ответ для: машуля508
Дело я думаю даже не в силе воли, а в наших мозгах. Надо не запреты учиться соблюдать, а просто научиться менять отношение к той или иной пище в частности к вредной. Всегда ведь из шведского стола можно выбрать то, что более менее полезно, а на вредности смотреть с безразличием, словно это какая-то гадость, как пластик, или вбить себе в голову, что на шведский стол свежак не положат, неизвестно сколько еда там лежит, в общем этакое небольшое отвращение. Так проще. Вам не жалко терять достигнутых результатов? Вам разве не приятно наблюдать как вы меняетесь? Разве не будет жалко потраченного времени, чтобы потом скидывать наеденное? Просто разговаривайте мысленно сами с собой и найдете нужные слова, чтобы чувствовать себя комфортно перед изобилием шведского стола.