С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ИДУ В ФИТНЕС-КЛУБ! КАК УГОВАРИВАЕТЕ СЕБЯ НА 2,5 ЧАСА ИСТЯЗАНИЙ?

начало

• Sereine 03.05.13 17:47

  ответ для: уже не пончик

  
  а и не надо бегать. ходьба прекрасно сжигает калории. если вы правильно питаетесь и ходите, то похудеете)если есть возможность ходить в бассейн, я бы его добавила, потому что это помощь в похудении и стимуляция всех групп мышц. еще я бы добавила растяжку, и может быть скакалку? ну это из того что можно дома делать. думаю до августа за май-июнь-июль по 3 кг в месяц можно аккуратненько скинуть почти 10 кг вот. удачи вам!
• Slozhno 03.05.13 17:44

  ответ для: Mariska27

  
  я так занимаюсь более года, просто был перерыв.
• Sereine 03.05.13 17:42

  ответ для: Mariska27

  
  да, регулярность и постепенные нагрузки - это путь к успеху. согласна
• Mariska27 03.05.13 17:38
  
  Для меня мотивация - деньги пропадут, кот на абонемент потратила, фигура, конечно же + сына мне еще туда же вести все равно, так что же зря время терять?
• Mariska27 03.05.13 17:37

  ответ для: Sereine

  
  согласна в первый раз и сразу такие нагрузки. по опыту знаю, чем активнее ринешься в бой, тем раньше все пошлешь ( с похудением и диетами кстати также). Тут важнее, наверное, не интенсивность занятий, а регулярность.
• _КЛАССНАЯ_ 03.05.13 16:04
  
  Я никак не уговариваю. Для меня это образ жизни и большая любовь, можнодаже сказать хобби. ам просто нужно выбрать свой спорт, чтобы с удовольствием туда ходить, а не как вы выразились истязания))
• ведьма на швабре 03.05.13 14:37

  ответ для: Lasle

  
  Я с вами согласна. Я вот всё тянула и тянула до 80 кг растянула. Всё боялась идти. А раз сходила так меня теперь за уши не вытянешь от туда. Я пока там мало. Всего час. И сразу после тренажёрки иду в бассейн.
• Jasmine_girl 03.05.13 14:02

  ответ для: Slozhno

  
  у меня та же история.
  спустя почти 3 мес перерыва сегодня собралась на фитнес. И тоже на два часа
  через час выходить уже, я на стадии уговоров и самоубеждения
• уже не пончик 03.05.13 13:37

  ответ для: linda88

  
  я каждый вечер хожу на беговой дорожке 6км в час. Похудею ли я? Бегать я долго не могу,задыхаюсь. Может еще что нибудь добавить,посоветуйте пожалуйста. У меня свадьба в августе очень хочу похудеть на кг 10
• Таблетка Счастья 03.05.13 13:29
  
  я думаю о деньгах что я отдаю немало, вкладываю в себя потом не позволяю себе пропускать ни одной тренеровки- один пропуск и потом не можешь остановиться пропускаешь постоянно. и еще смотрю на клушек в раздевалке, которы полчаса занимаются в зале и полтора часа торчат в душе, намазываются всеми кремами мира, прохожу мимо них и чувствую себя супер мега спортиком. а еще как тут писали ниже, кайф когда мышцы болят от тренек, чувствуешь что поработала хорошо
• Lasle 03.05.13 13:25
  
  просто с удовольствием иду на выбранное направление, в выбранный фитнес-зал..)))
  а если с трудом туда отправляетесь - представьте сколько удовольствия Вы получите и какой результат!
• linda88 03.05.13 11:24

  ответ для: уже не пончик

  
  

  уже не пончик писал(а): извините,но почему? я везде читала,что нужно совмещать. как правильно заниматься с целью похудеть?

  
  чтобы похудеть нужно налегать на кардио. от силовых даже поправиться можно. совмешать не желательно, потому что кадио нужно минимум час заниматься, силовой тоже, чтоб были результаты