КАК ИЗМЕНИЛОСЬ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ И ВНЕШНОСТЬ, КОГДА ВЫ ПЕРЕШЛИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

начало

• Ведьмочка2013 18.04.13 16:48

  ответ для: p@ntera*777*

  
  

  p@ntera*777* писал(а): Ухудшилось,у меня раньше кожа красивая была,а сейчас сухая.У меня лечебный стол, очень строгий,но я сладкое продолжаю есть,к тому же можно только пюрешки,но их я как то не люблю, как то от них мне хуже,не ем, еще с икрой пару раз грешила..Лучше все есть

  я тоже где-то слышала,что наше питание устанавливалось веками,и что организм должен получать всего понемногу.
  надо просто и мне попробовать посидеть на пп и сравнить.мне тоже врач прописал стол,диету.я всё равно хоть чуть-чуть,да отступала.так тяжело.мне даже кажется,что организму это надо и он просит меня,аж галюны были))
• p@ntera*777* 18.04.13 16:40
  
  Ухудшилось,у меня раньше кожа красивая была,а сейчас сухая.У меня лечебный стол, очень строгий,но я сладкое продолжаю есть,к тому же можно только пюрешки,но их я как то не люблю, как то от них мне хуже,не ем, еще с икрой пару раз грешила..Лучше все есть
• Ведьмочка2013 18.04.13 16:02

  ответ для: Burundu40k

  
  

  Burundu40k писал(а): ... если что, вот тут рацион, да и я отписываюсь там постоянно

  спасибо за ссылку.уже иду смотреть)
• Burundu40k 18.04.13 16:01
  
  https://www.galya.ru... если что, вот тут рацион, да и я отписываюсь там постоянно
• Burundu40k 18.04.13 15:58

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  

  ВЕДЬМОЧКА131313 писал(а): вот и мне надо решиться.тем более лето,проще не есть всякую дрянь.сейчас полно овощей и фруктов..соков разных..зелени..вот если увижу,что стала красотенью-то и зимой буду так питаться.тяжело только,что муж и сын не будут со мной это есть.им бы мяска-шкварочек и т.д. и т.п.как и мне сейчас

  ой, знаешь, когда начнешь останавливаться не захочешь! я 1 раз начинала, но забеременела и такой дикий токсикоз начался, что я могла есть только сладкий творожок и только одной фирмы, дальше хуже, моя доця хотела булочек с кунжутом и крабовой закуской, я голодной была, но больше ничего в себя не могла запихнуть к 4 месяцу прошло, но я хотела фруктов постоянно, лопала килограммами (поправилась жутко, там-же тоже сахар), ну и с 7 месяца меня на диету посадили огурцы+кефир, ну кофе, т.к. давление низкое было, либо таблы либо кофе, додиетили меня, что родить сил не было, выдавливали((( ну а после родов, что мама мне готовила, то я и ела, вечно галетное печенько, конфетки “коровка“, ну и сама, как коровка, и поры огромные, и черные точки, прыщи когда малой 6 месяцев исполнилось, я нашла старый рацион и начала заново.... ооо майн гот, как это хорошо, нет всяких раздражений, настроение лучше, поры сузились, волосы перестали сильно сечься, желудок и печень больше на меня не в обиде, стул наладился, так я кормлю ещё
• Ведьмочка2013 18.04.13 15:50

  ответ для: Burundu40k

  
  

  Burundu40k писал(а): вот чесслово, я-б выставила фото, но я так не хотела фоткаться в неправильные дни, похудела, лицо чище стало, глаза яснее что-ли, ну это тяжело объяснить. после 2 недель уже не хотелось всякой дряни, вот во время месок недавно захотелось, но чай с мятой и стевией, как оказалось, нааамного вкуснее и отбил всё желание жевания

  вот и мне надо решиться.тем более лето,проще не есть всякую дрянь.сейчас полно овощей и фруктов..соков разных..зелени..вот если увижу,что стала красотенью-то и зимой буду так питаться.тяжело только,что муж и сын не будут со мной это есть.им бы мяска-шкварочек и т.д. и т.п.)))как и мне сейчас))
• Burundu40k 18.04.13 15:47
  
  вот чесслово, я-б выставила фото, но я так не хотела фоткаться в “неправильные“ дни, похудела, лицо чище стало, глаза яснее что-ли, ну это тяжело объяснить. после 2 недель уже не хотелось всякой дряни, вот во время месок недавно захотелось, но чай с мятой и стевией, как оказалось, нааамного вкуснее и отбил всё желание жевания
• Ведьмочка2013 18.04.13 14:52

  ответ для: Jamie Eason

  
  

  busia_businka писал(а): мои подруги кушают все, худенькие, складок жира нет, прыщей нет, кожа хорошая..вот так вот,я на ПП месяц сидела, только смогла вес сбросить..

  я тоже знаю одну женщину,которой уже 47 или 48,она курит,есть как обычно.и худенькая и кожа хорошая,прям сияет.похожа чем то на Клаудию Шиффер или Бриджит Бардо...очень яркая и симпатичная.и курит давно..может гены?
• Jamie Eason 18.04.13 13:19
  
  мои подруги кушают все, худенькие, складок жира нет, прыщей нет, кожа хорошая..вот так вот,я на ПП месяц сидела, только смогла вес сбросить..
• Aleksandra1209 18.04.13 12:54
  
  Я из тех которая постоянно кушала в макдаке, каждый день шоколадки, жареная картошка с майонезом и всё в таком духе. И уже 3-ю неделю я на правильном питании, за такой маленький срок не могут быть сильные изменения, но могу сказать, что чувство голода почти нету, очень редко и это очень хорошо. Когда я пыталась сидеть на диетах и голодовках срывалась уже на 4 день, а сейчас вот так вот, но + я ещё вечером занимаюсь спортом пол часа и утром минут 10-15, и ещё раз в неделю делаю обёртывания с яблочным уксусом.
• Ведьмочка2013 18.04.13 12:18

  ответ для: 564712389

  
  

  Nастоящая писал(а): считается. ПП это сбалансированное питание, которое включает себя употребление большого кол-ва овощей сырых, отварных, тушеных, белка рыбы, говядины, яиц, приготовленных с минимальным кол-вом жира или без него - я лично просто запекаю без всяких соусов и заправок. А так же, употребление ксломолочных продуктов с низким содержанием жира 1,5-2, не ниже!, достаточного кол-ва фруктов около 3х в день и не очень большого кол-ва злаковых, бобовых. Жиры должны быть растительными - оливк. масло, орехи, авокадо. Суть в том, чтобы это все правильно готовить, а именно не использовать доп. соусы, заправки, избегать жарки, а тушить, варить, запекать, и придерживаться принципа раздельности хотя бы минимально..например, если кушаете кашу, то добавляйте минимум масла туда, ибо углеводыжиры способствуют набору веса и не оч хорошо перевариваются вместе, и ешьте такое блюдо без мяса. А мясные/рыбные блюда лучше сочетаются с салатами из свежих овощей, без гарнира. Ну. вот так в двух словах...

  и мне пригодится))спасибо))
• 564712389 18.04.13 09:11

  ответ для: Царрыца

  
  

  Царрыца писал(а): Позвольте вас спросить, считается ли пп овощи, прогретые в микроволновке с малым количеством масла и соли? Признаться, я не знаю толком, что подразумевается по пп.

  
  считается)).
  ПП это сбалансированное питание, которое включает себя употребление большого кол-ва овощей (сырых, отварных, тушеных), белка (рыбы, говядины, яиц), приготовленных с минимальным кол-вом жира или без него - я лично просто запекаю без всяких соусов и заправок. А так же, употребление ксломолочных продуктов с низким содержанием жира (1,5-2%, не ниже!), достаточного кол-ва фруктов (около 3х в день) и не очень большого кол-ва злаковых, бобовых. Жиры должны быть растительными - оливк. масло, орехи, авокадо. Суть в том, чтобы это все правильно готовить, а именно не использовать доп. соусы, заправки, избегать жарки, а тушить, варить, запекать, и придерживаться принципа раздельности хотя бы минимально..например, если кушаете кашу, то добавляйте минимум масла туда, ибо углеводы+жиры способствуют набору веса и не оч хорошо перевариваются вместе, и ешьте такое блюдо без мяса. А мясные/рыбные блюда лучше сочетаются с салатами из свежих овощей, без гарнира.
  Ну. вот так в двух словах...