вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ С ПОМОЩЬЮ РАСЧЁТА БЖУ? ОЧЕНЬ ХОЧУ ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. МОЖЕТ БЫТЬ КТО-НИБУДЬ СО МНОЙ ХОЧЕТ ПОПРОБОВАТЬ?

Есть ли здесь кто-нибудь,кто худеет с помощью расчёта бжу?Очень хочу перейти на правильное питание,разогнать обмен веществ.Может быть кто-нибудь со мной хочет попробовать?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Магура*, 10.02.13 13:27 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +4046
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: 4ut44s9f714a_1


    *худеющей

  • ответ для: 4ut44s9f714a_1


    улыбака писал(а): а сколько вы жиров едите?

    на данном этапе 20-25. вообще худеющему девушке достаточно 20-30г жира в день,болдьше не нужно и меньше нельзя,идеально 25-30! но тут важно не столько кол-во сколько качество,это должен быть не животный жир, а ненасыщенные жирные кислоты,омега 3,6...конечно нельзя полностью исключить животные жиры,ибо они добираются из того же творого,курогруди...вообще все индивидуально,вы должны сами себе расчитать рацион и процентовку бжу и калораж.

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    а сколько вы жиров едите?

  • всегда считаю бжу,это обязательно! даже калораж не так важен как бжу. а то все удивляются при подсчете калорий,чего это они не худеют,хотя придерживаются коридора калорий.и пофиг что при этом они жрут простые угли и насыщенные жиры...

  • Я с Вами хочу! А сколько можно в день белков, углеводов и жиров?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 11
вы ведёте соцсети? если да, то где, на какой площадке, в каком формате» 7
тема содержит фото это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт двигателей» 19
что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница» 54
вам нравится песня smokie: i meet you at midnight? это моя любимая пес» 5
у кого, на ваш взгляд, здесь примитивное чувство юмора? » 4
тема содержит фото а что бы вы ответили данному мэну? » 9
у кого здесь из участниц самая высокая самооценка? » 18
почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относя» 9
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 23
вы любите детские пюрешки? какие? » 4
как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос? » 3
тема содержит фото бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь б» 28
кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были любимы» 11
тема содержит фото почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин? » 10
видят ли комментарии мои подписчики? » 2
тема содержит фото помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравитс» 11
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 24
тема содержит фото как думаете, пойдет мне такой цвет волос? » 5
с кем бы из участниц вы бы поменялись жизнью на один день? я бы с корю» 8
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 3
тема содержит фото только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки! » 12
у кого, на ваш взгляд, здесь самая красивая фигура? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 36
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 15
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится? » 6
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 11
самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмах» 2
тинтом в основном пользуются только подростки? » 8
как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по магази» 12
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 9
если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует? » 20
тема содержит фото вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было? » 11
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 36
вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым» 16
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 71
в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого событ» 1
почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10» 1
а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться» 11
как думаете, кто скрывается под этими никами?» 25
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 29
у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя? » 12
что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи. » 11
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 9
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 12
что вы можете сказать о человеке, который перебивает собеседника? » 11
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 23
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 13
тема содержит фото еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать. » 18
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 81
вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?» 2
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 40
не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад? » 14
вам лень чистить картошку? заказывали очищенную? » 22
назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть? » 13
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 50
когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли ж» 4
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 35
тема содержит фото вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше бр» 8
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 16
какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать» 13
удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах? » 12
тема содержит фото любовь - это не просто чувство... » 4
тема содержит фото вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным? » 29
как бы отреагировали? коллегу повысили после моего увольнения! » 13
как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке? » 35
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 9
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 18
в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам» 35
сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете? » 5
обесценивание равно унижению? » 5
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 5
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 32
сидите ли вы еще на каких-то форумах как этот?» 5
какое самое романтичное время года для вас и почему? » 14
тема содержит фото похожи ли мы с моим сыном? » 35
сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова пересдать» 19
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 26
не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дор» 36
что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли? » 9
почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские? » 10
мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила общ» 7
тема содержит фото как вам такой кардиган? » 15
безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты работа» 42
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 39
как часто вы хотите заниматься интимом?» 7
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 18
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 36
постарели ли вы внешне после похудения? » 16
если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы» 14
как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой? » 29
если ваша подруга обвинит, что вы украли у нее мужчину, что бы вы сдел» 20
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 8
вы хотите дожить до глубокой старости? » 13
вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?» 18
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 18
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 14
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 25
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 101
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru