ответ для: Irri-S-ka
Irri-S-ka писал(а): Ой, Девочки кошмаар! Опять распустила себя целый день держусь а вечером прям ппц... какойто как будто меня подменяют просто мозг отключается и я жру все подряд может у меня проблема не с весом а с головой эт ещё страшнее Надо что-то делать!!!!!!!!!!!! |
потому что не надо держаться
надо превратить это в свой обычный расклад дня
“держишься“ значит напрягаешься
а как спустить дух?
либо секс либо еда
ну на крайний случай ванна
но важно ещё в какой сфере ты сдерживалась?
если в сфере еды то это будет естественно не секс а обжорство
..
часто обжорство познайтся только после опробывания первой диеты
приведу цитату одной умной девушки с этого сайта:
Neonka20 писала:
эх ну почему у нас диеты означают голодовку.... диета это образ жизни- качественное питание из хороших полезных продуктов, активный образ жизни с минимум вредных привычек, и спорт спорт, спорт ну или хотя бы зарядка по утрам. строгие диеты придумали для кинозвезд которым нужно срочно скинут кг, чтобы хорошо выглд. т.е. крайняя мера т.к вредно и лишнее кг. гарантиров. возвращаются. ведь наш организм почувствовав голодовку дает в мозг сигнал сжигать жиры- это рефлекс и огромный стресс, когда голодовка отменяется - сигнал т.е. опять же рефлекс- обратно запасти потерянное да еще с лишними кг чтобы быть готовым, т.е идет приспособление к жестким условиям и почти вся съеденная пища преобразуется в жиры
вход
