Завтрак:овсянка на воде чередование с 1 апельсином Обед: вареная курица и бульончик с вареныс яйцом чередуется с рыбкой с овощным салатом ужин: йогурт и творог чередование с кефиром
ответ для: Iaspireto dream
ответ для: Milani