МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ ЙОГОЙ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ?

начало

• cldi28xktxqq 21.07.13 15:48

  ответ для: poker_blondi

  
  

  poker_blondi писал(а): нет конечно!я на пилоне по 2 часа ,5 раз в день занимаюсь,и не особо худею.а тут 2 раза в неделю з.ы я на ппт.е это к тому ,что не худею,не потому что жру

  
  Может, вам уже особо некуда худеть? На фото стройняшка
• cldi28xktxqq 21.07.13 15:47
  
  Нужно чаще, в идеале каждый день по утрам или вечерам. И не жрать конечно!
• My_Grace 18.07.13 23:25
  
  я совсем не знаю про йогу, какая там степень нагрузки, но думаю, что маленькая, т.к. есть пример моей родственницы,которая после родов пытается восстанавливать фигуру йогой пару раз в неделю. По-моему, не очень выходит, т.к. сейчас у нее 46 размер наш при росте 158, повсюду жир и дряблая кожа. Хотя, она еще постоянно на диетах всяких, на каких только не сидела, возможно они еще так негативно сказались, ведь диета - верный способ нарастить жир и убить мышцы. Так что, кто его знает, все равно все индивидуально.
• poker_blondi 18.07.13 23:03
  
  блин да что со мной,не могу нормально написать 5 раз в неделю
• poker_blondi 18.07.13 23:03

  ответ для: poker_blondi

  
  85 раз в неделю а не в день
• poker_blondi 18.07.13 23:02
  
  нет конечно!я на пилоне по 2 часа ,5 раз в день занимаюсь,и не особо худею.а тут 2 раза в неделю
  з.ы я на пп(т.е это к тому ,что не худею,не потому что жру)
• SoaringSwallow 18.07.13 22:23
  
  Сама хочу узнать,на йоге конечно нагрузка будь здоров,но вес как стоял на месте так и стоит,хотя при этом я правильно питаюсь ,не знаю в чем вообще дело.
• KorolevaMalinka 05.12.12 18:23

  ответ для: minys47

  
  

  minys47 писал(а): значит всё равно толк есть, раз пока занимались жирка не было

  
  его и до йоги не было. я ради растяжки пошла
• minys47 05.12.12 17:18

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): не уверена. если пульс не поднимаеться выше 120 ударов в минуту и не держиться на этом уровне дольше 15ти минут, это не аэробная нагрузка.

  
  тогда шейпинг или аэробика?
• Peggy 05.12.12 17:17

  ответ для: minys47

  
  

  minys47 писал(а): а каланетика - аэробная?

  не уверена. если пульс не поднимаеться выше 120 ударов в минуту и не держиться на этом уровне дольше 15ти минут, это не аэробная нагрузка.
• minys47 05.12.12 15:42

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): нет. йога не аэробная нагрузка, он нее не худеешь. если только бикрам-йога.

  
  а каланетика - аэробная?
• minys47 05.12.12 15:38

  ответ для: KorolevaMalinka

  
  

  KorolevaMalinka писал(а): нельзя, я была стройной и 1.5 года занималась, вес стоял на месте. а потом бросила и вылез жирок на животе

  
  значит всё равно толк есть, раз пока занимались жирка не было