ДЕВОЧКИ С ВЕСОМ 50 КГ, КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ ?!

начало

• j63uvr27x0sh 28.12.08 05:14

  ответ для: Inna684

  
  может делать так сьела сладкое надо наказать себя пресс 100 раз или мучатся с лишним весом пока не придумают низко калорийные сладости !
• j63uvr27x0sh 28.12.08 05:07

  ответ для: Лююси

  
  да я тоже с спортом не дружу !
• Лююси 28.12.08 00:33

  ответ для: j63uvr27x0sh

  
  Конечно ненормально так питаться, это бесспорно! Вот смотри, кто бы что нам не советовал, а все сводится к одному - правильное, ограниченное, низкокалорийное питание!!! Ну и спорт (с которым я впринципе не дружу... )
• j63uvr27x0sh 28.12.08 00:18

  ответ для: Лююси

  
  да такой рацион жесть нет я так не смогу! Я просто пить воду не люблю я воду не пью меня от неё тошнит я понимаю что не пить воду это плохо но ни чего не могу поделать !
• Лююси 28.12.08 00:13
  
  Я с прошлого воскресенья до вчерашнего вечера худела... Короче начала с 53. В воскр.пила тока воду, а с понедельника по пятницу (ровно 5 дней), мой рацион состоял из 2 чашек каппучино с сахором (на завтрак обед), и 2 стаканов 0% кефира... Жесть, скажу прямо. Но скинула всего 2,5 кг. Пичем самое обидное, что последние 3 дня реально уходило по 100 грамм всего. Но, зато я узнала что как экстренный способ - вполне выносимо не есть 6 дней. А сегодня, б..., оторвалась... Завтра планирую не есть снова.
• j63uvr27x0sh 27.12.08 23:50

  ответ для: studentochka86

  
  спасибо
• j63uvr27x0sh 27.12.08 23:49

  ответ для: ДианаСанна

  
  спасибо огромное за совет !
• j63uvr27x0sh 27.12.08 23:47

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  спасибо большое
• CooLFoX 27.12.08 22:50

  ответ для: j63uvr27x0sh

  
  мне кажется если ты не будешь есть после 16 - ты похудеешь очень быстро инамного, но как только решишь опять питаться нормально - боюсь вес вернется ....может не сразу и может не весь - но вернется
  Я когда решила себя потравить и не ела после 18 - да конечно результаты были отличные, но как только вернулась к своему прежнему режиму - вес за пол года вернулся
  А вот на нормальном питании (если правильно к кремевке подходить и держать вес в рамка, а не худеть - нужно укладываться в 60 единиц, при этом я в достаточном объеме потребляю овощи и углеводы длинной цепочки), не есть часа за 3 максимум 4 до сна, плюс разгрузка раз в две недели, плюс спорт - вес все равно стоит и колеблется максимум +- 1 кг:) (тьфу тьфу тьфу)
  Да и кстати я почти каждый день ем что то сладкое - шоколад или тортик - но стараюсь это сделать за завтраком:)
• 5u61d6stakob 27.12.08 21:35

  ответ для: Стильна Штучка=)

  
  сейчас уже не ем..и яйца тоже не ем уже..
  но я ем морепродукты...поэтому конечно 100% веганом себя не считаю..но отказ от мяса ..я не ем его уже 2 год пошел..я считаю это серьезный шаг в вегетарианству...эт уже что-то!
• Стильна Штучка=) 27.12.08 20:51

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Так а рыбу ты ешь....значит не вегетарианка!
• 5u61d6stakob 27.12.08 17:42
  
  Я ПОХУДЕЛА С 80 кг до 48 кг..то есть минус 32 кило!!!
  основной мой рацион такой:овощи -ела много цветной капусты,я ее обожаю в любом виде и вообще все сорта капусты-броколли...брюссельская..морская..кольраби и простая белокачанная,огурцы,помидоры,стручковая фасоль,морковка,капуста,также ела морскую капусту,только без масла конечно,ела и делала овощные салаты и в качестве зправки брала соевый соус,там минимум калорий 10 на 100 грамм,никакого масла и сметаны,не говоря уж о майонезе!фрукты мне заменяли сладкое вначале-основные фрукты это яблоки и апельсины,а также грейпфрукты,никаких бананов и винограда,ну и летом конечно можно арбузики и ягоды!из белка я ела и ем рыбу маложирную и только в отварном виде-предпочитаю минтай,там всего 1 грамм жира на 100 грамм и любиые мной морепродукты-мидий,креветки,кальмарчики и осьминог,из молочки обезжиренный творог,кфир и йогурты Campina фруктовые все 0% жирности и еще делала себе частенько белковую яйчницу с грибами,оч люблю грибы,так что везде их добавляю и в салаты и в яйчницу,они вообще организмом не усваиваются,да и калорий в них вообще минимум...зато вкусно!потом когда скинула первые 10 кг стала себе озволять немного сладкого,но только полезного-зефир,мармелад,пастила по штучке в день,что не было такой ломки по сладостям,эти сладости без жира в отличий от шоколада,печенья и вафель всяких)) вот это рацион такой основной и главное не есть мучного-хлеб,булки,макароны,ничего не жарить,все только тушить и отваривать...никакого мяса и колбасы...кстати я веган,то есть вегетарианка...уже больше года мяса не ем.. вот это так в кратце..
  +ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ!!!!
  УДачи!!!!!!!