ответ для: White Chocolate
и да. с ней определенно можно похудеть. высокоинтенсивная аэробная нагрузка, причем на нужные места. активно задействуется талия. все косые мышцы, боковое бедро, да и вообще очень полезная штука. главное, что это гораздо веселее, чем прыгать через степ с гантелей в руке.
только очень многое зависит от тренера. мне с первым очень не нравились занятия, а сейчас их ведет потрясающая заводная девушка. и с ней просто супер заниматься