ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ИНТЕРВАЛЬНУЮ АЭРОБИКУ, СТЕП, КАПОЭЙРУ?

начало

• реалистка 02.09.12 15:20
  
  вообще, все подходит для похудения (особенно аэробное)
  выберите, что Вам больше нравится)) степ, например, нормальный, но накачивает икры и не оч. хорошо для проблемных коленей, интервальная аэробика может показаться сильно изматывающей (особенно если какие-то проблемы с сердцем/сосудами) - у меня, например, от интервального степа темнело в глазах при переходах) Йога и пилатес - очень рекомендую, даже чисто для себя)
  А вообще многое зависит от тренера и времени тренировки)) Так что попробуйте походить на разные)
• ,ViCiouS, 02.09.12 15:20
  
  я интервальной аэробикой занималась)понравилось)))
• Gimmemore 02.09.12 15:16

  ответ для: МЕДУЗА ГОРМОНА

  
  

  МЕДУЗА ГОРМОНА писал(а): Почему же, можно, там еще есть йога, Body Step не знаю, чем это отличается от степ-аэробики, пилатес. Я просто новичок во всем, что касается физических упражнений, не знаю, как лучше сделать, чтобы точно помогло

  
  Так сходите, попробуйте все. Поможет именно то, что больше понравится
• МЕДУЗА ГОРМОНА 02.09.12 15:15

  ответ для: Liasha

  
  Отличный результат!
• Liasha 02.09.12 15:12
  
  Ой, я и не помню) Но за месяц я скинула 5 кг.
• МЕДУЗА ГОРМОНА 02.09.12 15:12

  ответ для: Gimmemore

  
  Почему же, можно, там еще есть йога, Body Step (не знаю, чем это отличается от степ-аэробики), пилатес. Я просто новичок во всем, что касается физических упражнений, не знаю, как лучше сделать, чтобы точно помогло)
• Gimmemore 02.09.12 15:11
  
  А все по очереди нельзя? Это был бы идеальный вариант, так как чем чаще меняешь нагрузку, тем эффективней занятия
• МЕДУЗА ГОРМОНА 02.09.12 15:10

  ответ для: Liasha

  
  Оо, это интересно)) а когда он впервые заметен, этот результат?)
• Liasha 02.09.12 15:09

  ответ для: МЕДУЗА ГОРМОНА

  
  да) результатом очень довольна была)
• МЕДУЗА ГОРМОНА 02.09.12 15:06

  ответ для: Liasha

  
  Вы пробовали?)
• Liasha 02.09.12 15:05
  
  Степ !!!!!