вход
ответ для: 7usqsxczkye2
Исчадье Ада писал(а): а от велотренажера бедра и икры не накачиваются? а то у свекрови есть, я пробовала, если регулируешь чтобы легко было крутить тогда толку нету, нагрузку вообще не чувствуешь, а если делаешь чтобы трудно было то никакого кардио только ноги потом болят.. посоветуй, а то может и правда вело куплю |
Если делать нагрузку, то конечно качаются - я так с великом в этом году протупила и икры себе накачала. Сейчас сделала наоборот так чтобы вообще не чувствовать нагрузки, в этом и плюс - уже работаешь на выносливость, а не качаешь мышцы. Эффект зависит от времени тренировки, а если в это время одеть еще и брюки(шорты) для похудения - результаты супер. Сидишь и просто крутишь педали особо не напрягаясб - красота)))
Но и у беговой дорожки есть плюсы - на моей есть специальные уже готовые программы, т.е. не просто бежишь а постепенно то увеличивается, то уменьшается скорость и определенно время для тренировки. На велотренажерах таких функций не видела, хотя возможно тоже есть.
