КАКИЕ ДЛЯ ВАС РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ?

начало

• Моя Певица 25.11.08 18:46

  ответ для: светич

  
  У меня еще вопрос , как к тренеру, слышала много раз, правда ли что при помощи занятий можно вылепить практически идеальную фигуру, даже если исходные данные не столь воодушевляют ?)) Заранее спасибо ))
• SexBentleyBliss 25.11.08 18:34
  
  Вода и иногда чай без сахара. если совсем плохо будет:) У меня как раз сегодня первый день) Это для меня самое-самое эффективное)
• Яхудею 25.11.08 18:28

  ответ для: светич

  
  привет..а сколько нужно делать разгрузочных дней в неделю чтобы быстрее похудеть? и еще можешь посоветовать какие-нибудь упражнения для живота, бедер и попы - наиболее эффективные...в домашних условиях, а то у меня нет возможности ходить в спортзал
• Тэкиза 25.11.08 17:31

  ответ для: впечатлительная)

  
  З:Чай с мёдом(200мл.1чайная ложка мёда)С 7 до 10
  Об:Куриный бульон(200мл)с 13 до 14
  П:Кефир(без сахара)))200мл С 16 до 16:30
  У:Сок(200мл.сок любой кроме цитрусовых)С 18 до 19
  В течение дня ничего больше нельзя
• светич 25.11.08 16:21
  
  Мария,лично я никогда сама не делала сяворотку! Но знаю прикрасно, что ее можно купить либо в магазине(супермарките)в молочном отделе,либо на рынке,где продают домашнюю сметану,творог и т.д.,там будет продаваться и домашняя сыворотка!Только постарайся найти продавца которому бы ты доверяла!!!!!!!!!Сыворотка,особенно домашняя очень полезная,лучше чем кефир в разгрузочные дни!!!!!!!!!!!!!! Удачки тебе,если что,пиши!
• Моя Певица 25.11.08 16:07

  ответ для: светич

  
  Не подскажете как сделать сыворотку?
• светич 25.11.08 16:05
  
  Девченочки,я как тренер по фитнесу хочу порекомендовать делать разгрузочные деньки на сыворотке,в ней больше всего витаминов и микроэлементов,которые позволяют нам еще быстрее худеть и полноценно переносить разгрузочные дни!!!!! Еще попробуйте пить завареный шиповник вместе с крапивой.(2 ст.л.раздробленого шиповника+2 ст.л. крапивы),залить 2 литрами кипяченой воды в термосе ,настоять 20 мин.,и пить в течении всего дня и вечера по стакану,когда хочется есть!!!!!!!!Можете попиваь и водичку!!!!Удачки всем!!!!!
• впечатлительная) 25.11.08 15:53

  ответ для: Тэкиза

  
  Расскажи поподробнее пожалуйста, во сколько ужин должен быть? сколько можно меда и жидкость какая пропорция??? сколько бульона? Это эффективно?!!!!!!!!!!!Буду очень признательна!!!!!!!!!!!
  З:Чай с мёдом
  Об:Куриный бульон
  П:Кефир
  У:Сок
  Оч хорошо помогает.Раньше даже по 1,5кг уходило
• впечатлительная) 25.11.08 15:44
  
  я вот провожу 1-2 раза в неделю разгрузочные дни! но ни в коем случае не подряд!!!))))))))мне нравится яблоки+чай или +кефир или ряженку. просто на кефире уже давно не делала, можно литр кефира 1%+ 200г творога обезжиренного! забей в инете разгрузочные дни, там стока тебе выдаст! Сколько уходит не знаю, тк не взвешиваюсь, нет к счастью или сожалению весов.
• fo2y82x1fsqi 25.11.08 14:05
  
  обожаю творог с яблоками...
• Моя Певица 25.11.08 14:02

  ответ для: tigritca13

  
  Ну если так то хорошо, у всех организм разный, я по себе рассказала, у меня прибавка была, после резких похуданий, не сразу конечно, постепенно, за пару лет,потом беременность, но фигура была испорчена еще до родов...
• q5kbgc9sjiub 25.11.08 13:56
  
  яблоки, творог, зеленый чай