вход
ответ для: lerik%
lerik% писал(а): и как вам это удалось?????????????????????????????????? |
ИСТОРИЯ
И так забеременела я при весе 58 или 57. Бросила курить,начала пить гормоны,ела как слон .На 9-м месяце весила 89кг! (Я себя не помню в таком состоянии!!!) Вышла с роддома 82кг. Пол года кормила ребенка грудью,но отказалась от хлеба,сладкого,гуляла с ребенком по 2-3 часа каждый день и сбросила 6кг, вес 76. Потом, после окончания кормления,в конце января села на 1200-1000ккал диету. Без единого срыва за 5 дней января и февраль сошло 8 кг, за март 6 кг, за апрель 4 кг, за май еще 6 кг.+еще с марта включила шейпинг по 30-45мин 5р. в неделю. Ела в основном рисовый суп (потому что пока его сьеш горячим,уже до мозгов доходит насыщение), салат с капусты,белый хлеб(30-40г), шоколад молочный, белый(10-20г), рыбу жаренную(100-200г), кароче говоря,что хотела,НО на 1200 ккал - потолок.
Потом удерживая вес, решила что надо еще немного скинуть, села на кефир на 3 недели и похудела до 46кг
