хочу уменьшить обьемы талии.помогите.может у кого то есть ценные и проверенные советы.при обьеме бедер 90см. талия 72см.даже если худею-талия меньше не становиться.кость широкая...но можно же как то совершить такое чудо???
я лично обруч кручу каждый день минут по 30 - 45. помогает)) конечно определённые диеты есть. а вообще - это природа и больше, чем на 4-5 см ты врятли уменьшишь талию. это не я говорю, а врачи)) удачи.
Девочки, у меня такая же и проблема и задача) 1) Крутить обруч каждый день по 10 мин и не месяц а намного подольше 2) Бодифлекс - вещь супер 3) Косые мышци живота качать 4) Танец живота Всё помагает в комплексе!
та же фигня и обьемы у нас с тобой одинаковые, получается прямое тело без талии. я крутила обруч, но как-то не очень. вот подумываю пойти на танец живота. там у всех девочек, кто давно и постоянно занимается, очень выраженные талии.