БЕРЕМЯШКИ! ДАВАЙТЕ БУДЕМ СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ И ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ!

начало

• LaNuovaIo 12.05.12 19:25

  ответ для: Киса_писа

  
  

  Киса_писа писал(а): ну вот и не переживай! в беременность то чего из-за веса расстраиваться? всё равно круглая будешь в третьем триместре, как колобок! оставь всю работу на послеродовый период..а в беременность я считаю надо расслабляться и не издеваться над собой запретами

  
  ой нет, как-то не хочется расслабляться до такой степени
• LaNuovaIo 12.05.12 19:23

  ответ для: Миледи999

  
  

  Миледи999 писал(а): привет,девочки!!! а какие вы именно упражнения делаете из гимнастики????мой срок 28 недель!!!! и как часто делаете!!! вот хотелось бы на эту тему по подробнее!!!

  
  привет! я занимаюсь на эллиптическом тренажере почти каждый день по несколько минут,
  потом я нашла в инете огромное количество специальных комплексов упражнений, поищи в торрентах и на ютубе. особенно мне нравятся упражнения на фит-боле и упражнения на растяжку
• Киса_писа 12.05.12 19:17

  ответ для: LaNuovaIo

  
  ну вот и не переживай! в беременность то чего из-за веса расстраиваться? всё равно круглая будешь в третьем триместре, как колобок! оставь всю работу на послеродовый период..а в беременность я считаю надо расслабляться и не издеваться над собой запретами
• Миледи999 12.05.12 19:15
  
  привет,девочки!!! а какие вы именно упражнения делаете из гимнастики????мой срок 28 недель!!!! и как часто делаете!!! вот хотелось бы на эту тему по подробнее!!!
• LaNuovaIo 12.05.12 18:47

  ответ для: Киса_писа

  
  ... так интересно, мое питание не сильно от твоего отличается.
  Я ем овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, хлеб грубого помола, жиров не очень много употребляю, в основном оливковое масло, но вот сладенькое - это дааа, не отказываюсь мягко говоря
• Киса_писа 12.05.12 17:29

  ответ для: LaNuovaIo

  
  если честно как попало не ограничиваю себя..но конечно ради ребёнка я улучшила рацион..утром вместо колбосятины (на неё у меня вообще не стоит в беременность) - слабосолёная сёмга на хлеб с маслом -полтора бутера.. В морозилке стараюсь чтоб не кончалась стручковая фасоль,брокколи или цветная капуста, раз в неделю -две делаю такой вот бигус (ещё простую капусту добавляю) Я каждый день встаю в полседьмого утра покушать -ем банан или 2 киви. Компот иногда варю,ем грецкий и кедровый орех(по чуть чуть)..вот пожалуй и всё из изменений! Ну и на ночь тоже могу поесть если хочется, а то в 2 ночи встану пописеть и пойму что хочу жрать И без сладкого со второго триместра вообще не получается ни дня..решила не мучать себя и кушать всё что хочется,а то буду вредничать! Тут то что пишут -мол наела, у половины враньё,просто внутренние отёки..
• LaNuovaIo 12.05.12 17:01

  ответ для: kuzjaaa

  
  

  kuzjaaa писал(а): Ну основной привес как раз и происходит в период после 28...Пей клюкву что бы мочу гонять и вода не задерживалась.. Жор то нападет- то пропадет..я тоже кушать хочу...к врачу сходила- никак рождаться доча не хочет..неделю точно ещ еходить буду..и кушать охото...блиин.

  
  клюква в наших краях редкость,
  но у меня не вода задерживается, а мое усиленное питание способствует “разбуханию“
  знаю-знаю, про набор веса в 2 последних месяца, вот и надо себя привести в человеческий вид, пока не поздно
• LaNuovaIo 12.05.12 16:59

  ответ для: Киса_писа

  
  

  Киса_писа писал(а): я не стала отказываться от сладкого..это моя главная радость стала.. к 36 неделям10 кг, врач даже похвалила гимнастику делаю небольшую - без неё никак просто,после сна как мумия закостенелая,вот пожалуй и весь мой спорт..я ленивая,спорт не люблю...после родов буду усираться, а до родов решила полениться

  
  ого, ну ты вообще рекордсмен! молодец, что так мало набрала! а как питаешься?
• LaNuovaIo 12.05.12 16:58

  ответ для: kuzjaaa

  
  

  kuzjaaa писал(а): Ну основной привес как раз и происходит в период после 28...Пей клюкву что бы мочу гонять и вода не задерживалась.. Жор то нападет- то пропадет..я тоже кушать хочу...к врачу сходила- никак рождаться доча не хочет..неделю точно ещ еходить буду..и кушать охото...блиин.

  
  клюква в наших краях редкость,
  но у меня не вода задерживается, а мое усиленное питание способствует “разбуханию“
  знаю-знаю, про набор веса в 2 последних месяца, вот и надо себя привести в человеческий вид, пока не поздно
• LaNuovaIo 12.05.12 16:54

  ответ для: Kobra

  
  

  Kobra писал(а): Я в бассейн хожу каждые 2 дня, не на аква аэробику, а просто плаваю, приятно для тела и по идее мышцы тренируются.С едой, ем что хочется,особо не ограничиваю, потом буду ограничиваться, ребенку надо питание. Вот в плане питья надо бы себя ограничить да никак

  
  бассейн это классно! люблю плавать
  я гимнастикой для беременных занимаюсь, там много разных видов упражнений. А вот с едой дааа, у меня такая же проблема.
• LaNuovaIo 12.05.12 16:51

  ответ для: ude936wo2pkx

  
  

  roglik писал(а): Спасибо! А у тебя первая беременность? Долго планировали?

  
  да, у меня первая
  совсем не планировали, все получилось спонтанно
• ude936wo2pkx 12.05.12 16:14

  ответ для: LaNuovaIo

  
  Спасибо! А у тебя первая беременность? Долго планировали?