вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СБРОСИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 6 КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ (16 УЖЕ СБРОСИЛА)?

Девочки, через 2 недели выхожу на работу после длинного перерыва. Очень хожу выглядеть на все 100!! Сбросила за последние 5 месяцев 16 кг и уже полторы недели вес ни туда. ни сюда.. Диета - 800-1200 ккал плюс сдвоенная (два дня подряд) разгрузка на яблоках и кефире. Рост 180. Вес 68 с половиной. Хочу 62. Помогите!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Fialochka, 22.10.08 02:55 все темы»
комментарии: +51, просмотры: +8512
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • поделюсь тем, что испытала на себе!!!) Диета длится 5 дней, каждый день кушаешь одно и то же))
    Рацион пятидневной диеты
    10-00 – кофе без сахара, плавленый сырок (стандартный треугольничек)
    12-00 – помидор, яйцо, любая зелень
    14-00 – яблоко
    16-00 – 200 грамм творога, 1 болгарский перец или 1 огурец, зелень
    20-00 – 150 грамм сухого белого вина.
    Первый раз когда сидела на этой диете, потеряла 4 кг!!!)
    Сегодня заканчивается мой 5 день второго раза)))
    за 4 дня ушло 2.600!!!!
    Мне она очень нравится!!! теперь половина знакомых на ней!!!! время я не соблюдала, и в течении дня пила кофе, чай, воду))

  • ответ для: Oprelest


    оо.. сочувствую! держись! а то на нервной почве можно очень быстро располнеть! а работу новую найдешь! что за специальность, если не секрет?

  • ответ для: Fialochka


    Плохо, срвалась! Нервы! На работе хаус.. меня сократили!(((((((((

  • ответ для: Oprelest


    Пока вес заморозился на 65 кг. Но я не бро саю худеть!!! В связи с выходом на работу сложился такой режим - с утра ем 3-4 грецких ореха, обмакивая их в мед + 2-3 черносливины и запиваю все это стаканом воды. Сытость надолго остается от такого завтрака, я уж молчу про пользу! На работу около 13 ем творог с фруктами (коктейль сибарит) или хлебцы и кусок сыра + пару яиц, или овощное рагу с хлебцами и пью чай зеленый. Ухожу с работы я около около 3. Дома часа в 4 ем что-то посущественней - куриную грудку с гречкой или рисом или салатом + хлебцы + кефир или чай. И около 6-7 пью кефир, иногда с хлебцами или пару бокалов вина, как сегодня с кусочком сыра. короче выходит где-то 1 300 - 1 500 калорий. Снижение веса очень медленное, зато голода я не ощущаю.. А от моно-диеток в связи с работой пришлось отказаться - мозг должен работать.. и обессиленной и злой сидеть тоже не в моих интересах! А у тебя как успехи?

  • ответ для: Oprelest


    Я, НЕТ. ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ СТРОГАЯ ДИЕТА

  • ответ для: НЭЛИЧКА


    А ты на ней сидела???? Успехи??

  • ответ для: Fialochka


    Спасибо!! Я уже собралась силами!!! Как твои успехи??

  • ответ для: Fialochka


    за 3 дня ушло 3 кг .бананы они вовсе не калорийные это миф все

  • ответ для: НЭЛИЧКА


    Суперский вариант диеты! Проверено на себе! За день продукт так приедается, что к вечеру его уже не хочется! Читала еще такой вариант. 3 дня по 1,5 кг яблок. 3 дня по 1 (!) кг грудок куриных. 3 дня - вино красное заедать сыром (до 300 грамм сыра и 0,75 вина). Я лично не разу не выдерживала до конца, а подружка за 9 дней похудела на 7 кг и вернулись только полтора.. Ну говорит ООЧЕНЬ голодно, хотя по калориям и неплохо выходит. Мне личнобольше нравится когда каждый день продукты меняются..

  • ответ для: Oprelest


    Да, очень много зависит от индивидуального строения фигуры.. У меня 62 мне кажется будет хорошо смотреться, т.к. при моих нынешних 65 видимый жир еще присутствует в некоторых местах (внутренняя часть бедер, попа) - как раз 3-4 кило в минус и будет то что надо, как мне кажется.. а там - посмотрим! А ты - молодец раз так хорошо похудела!!! Тоже желаю тебе успехов в сбрасывании этих 5 кг!!! А то что бросила курить - это круто!! Респект! Сама курила 10 лет.. бросила еще до беременности..371*]

  • ответ для: Yulia070788


    И сколько у тебя ушло за 3 дня? И сколько бананов можно съесть? Они же достаточно калорийные, но при этом вкусные! Я наверное 3 кило могу съесть!

  • ответ для: Fialochka


    Я делаю так как ты обсолютно!!! Моно-диета потом держу вес- сохраняю результат!! Самое главное не есть мучного, сладкого и жирного! После 6 всегда ем, но только после 8 не ем 100%.
    Была 62 и это было ужасно!! Костлявая и страшная, муж был недоволен, как потом признался когда чуть поправилась!! 64 кг-супер, и худенькая и стройная и хорошенькая!! Правда есть нюанс, у меня широкая кость! Может и-за этого все так!!!!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 30
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 8
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 8
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 9
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 19
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 37
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 6
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 18
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 6
вам хватило лета? » 22
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. »
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 7
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
какой размер одежды вы носите? » 10
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 5
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 2
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 8
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 10
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 13
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 15
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 7
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 8
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 10
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 4
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 5
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 40
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 11
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 9
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 187
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 34
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru