вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКАЯ СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ ДЛЯ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА БЕЗ РЕГУЛЯРНЫХ НАГРУЗОК?

всегда считалось что для человека(девушки) около 2000-2500к в день норма.и на занятиях...везде короч.и если прикинуть то нормальное питание и получается на 2000 с хвостиком. завтрак например каша с бутербродом и чай,на обед тарелка супа, мясо с гарниром...полдник чай с чем нибудь перекусить конфетки,печеньки..2-3шт,может булочка и т.п. на ужин салат основное блюдо(плов например)...вот и это норма все была..залезла на сайты и там норма для студентки 1200к!!интересно посмотреть на таких студентов.и не могу понять сейчас действительно норма 1200к???просто я решила после диеты на сокращенное количество калорий перейти 1000 в день...получается мне нужно будет до 500 сократить?)пакет кефира в день клево!!
разрешите вопрос скок калорий в день нужно для студентки-среднестатистического человека(без регулярных нагрузок физических,не рабоющего по 24 часа в сутки и т.д.)

следующая тема»
регистрация»

автор: simkasuper, 08.05.12 14:30 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +2047
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Калорийность дневного рациона узника Освенцима составляла 1300-1700 калорий. На завтрак он получал около литра эрзац-кофе либо отвара из трав, на обед - около литра постного супа, сваренного из подгнивших овощей. Ужин состоял из 300-350 граммов черного, глинистого хлеба и небольшого количества других добавок и напитка из трав или “кофе“.

  • нашла

  • В концлагерях норма была 1500к,а люди умирали от голода.

  • ответ для: xp924twqjbw


    может этот сайт?)

  • ответ для: xp924twqjbw


    сайт такздорово там я там тоже класно.вводишь и тебе рассчитывают за скоко ты похудеешь до нормы)

  • ответ для: xp924twqjbw


    ого!класс!заранее спасибо)))вообще я решила для себя есть овсянку по утрам с медом(я сластена) на обед суп или более плотное позволить,на ужин оязательно буду кефир пить или ряженку ну и апельсин или фрукты какие будут(кроме банана)

  • я сейчас попробую найти сайт,там в калькулятор вводится желаемый сброс веса за неделю и высчитывается сколько калорий при этом нужно сократить

  • ответ для: xp924twqjbw


    если точно то там 2300с копейками я округлила почему то так.но на деле(при еде) я предпочитаю не доедать

  • ответ для: xp924twqjbw


    ну в том то и дело надо худеть на 10 а лучше 15кг)

  • ответ для: xp924twqjbw


    я этого и не знала.спасибо!

  • и 2400 многовато,мне кажется,если только у вас повышенная физ.активность,или есть лишний вес,то могло так показать

  • ответ для: simkasuper


    simkasuper писал(а): я так и думала до того как в инете покапалась!на многиз сайтах написано 1200 это норма чтоб поддержать вес текущий,не для похудения
    на самом деле всё зависит от изначального веса,чтобы поддерживать вес в 80кг,нужно гораздо больше калорий,чем для поддержки веса в 40кг
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 7
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту»
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка» 4
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 4
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 19
вашему мч было важно умение в готовить или нет? я не очень умею и не л» 26
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 5
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 5
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 3
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 7
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 6
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 34
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 19
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 7
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 12
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 13
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 36
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 13
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 11
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 11
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 7
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 14
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 23
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 39
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 143
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 32
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 44
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 17
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 9
а имя акулина вам нрвится? » 3
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 34
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 8
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 18
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 10
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 11
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 18
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 36
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 44
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 35
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
у мужчин вы любите какой?» 21
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru