ПОСОВЕТУЙТЕ ХОРОШИЕ ДИЕТЫ, НО НЕ ИЗНУРЯЮЩИЕ. КАК ХУДЕЕТЕ ВЫ?

начало

• AnnaMi 06.04.12 14:50
  
  лучше 10 дней походить в депрессии, чем растягивать “удовольствие!.
  Я считаю, что никак не похудеешь эффективно, кроме серьезного (иногда и пости полного) ограничения себя в некоторых (а иногда и почти всех ) продуктах.
• Вера1253 06.04.12 14:44

  ответ для: snejinka_ya

  
  

  snejinka_ya писал(а): да интересно! но я не могу без творога! а я вот по какой схеме, может не мног не правильно....но по др не могу утром творог с изюмом в обед офощи с грудкой перекус и ужин творог, или яичный белок! а вы потом как питались? не набрали?

  
  Чтобы не набрать я питалась раздель, не смешивала белки и углеводы и не пила за 30 мин до еды и час после. Есть у меня еще хорошая диетка, но она дома, могу скинуть тогда вечерком
  А еще я кушала такой салатик: огурцы, помидоры и творог обезжиренный, соль(ничем не заправляла), просто закрывала в контейнер и встряхивала и вся жидка от помидоров пропитывала сок, мне понравилось)))
• Ксеня Оранж 06.04.12 13:29

  ответ для: Бусинка*

  
  а в чем ее смысл . можно поподробнее
• Бусинка* 06.04.12 13:27
  
  90-дневная диета раздельного питания, сидела позапрошлым летом, похудела на 10 кг, воспоминания о тех летних днях самые светлые, можно все, даже сладкое. Сейчас снова на ней, рекомендую!
• Ксеня Оранж 06.04.12 13:06

  ответ для: snejinka_ya

  
  надо что бы и себя устраивало ))
• cool-cat 06.04.12 12:54

  ответ для: snejinka_ya

  
  вот даже если и есть побольше, то можно ведь и налопаться полезными продуктами, если иначе не можете. хотя нет, уверена, что можете, но просто не настроились еще, а лето скоро. верю, все у Вас получится, руки главное не опускать и не хотеть моментального результата сию минуту.
• snejinka_ya 06.04.12 12:40

  ответ для: cool-cat

  
  может быть...но я не могу по др, у меня уже так в голове заложено, что болше съесть не могу
• cool-cat 06.04.12 12:39

  ответ для: snejinka_ya

  
  может Вы слишком голодаете, когда следите за питанием? вот для меня по утрам ощущение легкости просто неописуемо. сплошной кайф
• snejinka_ya 06.04.12 12:36

  ответ для: cool-cat

  
  у меня вот минус есть. когда я слежу за питанием, через некоторое время страдаю бессоницей...оч плохо сплю и не высыпаюсь, с тренировки могу придти днем поспать...
  а вот когда ем, наедаюсь все ок....
• cool-cat 06.04.12 12:33

  ответ для: snejinka_ya

  
  для меня сейчас нет хуже состояния, чем переесть или лечь спать не с легким ощущением голода (я не говорю о жутком ворчании живота) на второй день чувствую себя ну очень плохо. вот тебе еще и один плюс нормально режима и полезного питания
• snejinka_ya 06.04.12 12:29

  ответ для: cool-cat

  
  вот я сейчас еще поняла, что мне очень давит на психику, это именно временные рамки, но так уж выходит тчо именно к какой то дате я жирею....мне нужно сбросить к дню рожденю, да и потом же весна хочется гулять красивой....
  а так бы если не это все. тоже бы спокойно не торопясь худела бы.....осенью так и буду делать....
  да я тоже стараюсь не заедать...но блин раза 3 как было, приду с вождения. устану , злая какая то и начинаю есть(
• cool-cat 06.04.12 12:26

  ответ для: snejinka_ya

  
  за собой заметила, что рамок во времени или кг не ставлю, просто наслаждаюсь процессом и горжусь маленькими победами. комплименты окружающих очень поддерживают и мотивируют!!! стараюсь еще нервы держать подальше от еды, то есть, не заедать никакие стрессы даже той едой, что мне можно. главное, сильно захотеть и настроиться. невозможного НЕТ!