вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ПОНЕДЕЛЬНИКА РЕШИЛА СЕСТЬ НА КАПУСТНУЮ ДИЕТУ. ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ! 10 ДНЕЙ МИНУС 6-10 КГ.

Девочки с понедельника решила сесть на капустную диету. Присоединяемся!!! Кто уже сидел на ней - делитесь результатами.
Капустная диета вводит ограничения:
Дополнительное ограничение - все 10 дней в пищу нельзя добавлять сахар и соль.
Алкоголь запрещен во всех видах.
Никаких мучных и кондитерских изделий.
Повторение диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.
Меню капустной диеты на 10 дней
Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать), негазированная и неминерализованная вода
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.
Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.
Капустный суп:
На 6 литров супа: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладких перца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г зеленой фасоли (можно заменить обычной), пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров, соль, перец, бульонный кубик.
Приготовление: приготовить бульон из овощного кубика, положить в него порезанные овощи и варить, пока они не станут мягкими. Этот суп можно взбить блендером и сделать суп-пюре. Современные исследования показывают, от супа-пюре насыщение больше, чем от простого супа

следующая тема»
регистрация»

автор: lady-katerin, 29.03.12 20:22 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +3427
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • Вчера на ужин сделала салатик - капуста, сельдерей, яблоко, оливк.масло - отвес -700гр

  • ответ для: lady-katerin


    У МЕНЯ ПОСТОЯННО ПЛЮС МИНУС 2 КГ, ПОТОМУ ЧТО ОБЪЕДАЛОВКИ СЛУЧАЮТСЯ, ПРО НЕКОТОРЫХ ЗВЕЗД ЧИТАЛА, ЧТО У НИХ ПОСТОЯННО ТАКОЙ ПРИВЕС ОТВЕС И ЕЩЕ ПОЛЕЗНО ПОБОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ, У МЕНЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ ОЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЕШЬ КАКИЕ-НИБУДЬ?

  • ФИНАЛ
    БЫЛО: 56,9кг; 88-76-96
    СТАЛО:54,8кг; 87-74-93
    Итог: -2,1кг и -6см
    Это учитывая то что я сидела практически все время на супе, на капусте было бы больше я думаю, но я побоялась за желудок. И напомню еще раз: ЧЕМ БОЛЬШЕ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ТЕМ БОЛЬШЕ УЙДЕТ. Поэтому не удивляемся малому отвесу если у вас итак все прилично
    Остатки буду добивать салатом «Стройность»
    Помыть, очистить и натереть на крупной терке овощи:
    сельдерей (желательно корень), морковь, репу.
    Все перемешать, посолить и заправить растительным маслом с соком лимона.
    В течении дня питаться как обычно.
    Желаю всем успехов в этом нелегком деле

  • ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
    и вновь отвесик -300, хотелось бы побольше, но и это не плохо

  • ответ для: lady-katerin


    вот и я думаю что много такого съесть не получится, просто очень сытный

  • ответ для: 58i05omdynt1


    у меня самый сложный был 4й день, от всего слюнки текли

  • ответ для: 58i05omdynt1


    Я читала что наоборот чем больше тем лучше. Но его много не съешь, он очень сытный и жидкости в нем не много. Я варила 3л кастрю, он очень даже не жидкий. А знакомая моя как раз только суп и ела

  • ответ для: lady-katerin


    океюшки
    кстати почитала комменты, привес от супа может быть из-за жидкости, мне кто-то сказал, что супа можно съедать за день не больше одной тарелки

  • ответ для: 58i05omdynt1


    Привет. Пока не густо 1,9кг. Надеюсь за оставшиеся 2 дня еще хоть 1кг скинуть У меня излишков то не много, а тут принцип - чем больше лишнего - тем больше уйдет. А знакомая моя отсидела 5 дней и скинула 4кг, дальше не стала продолжать, ей столько и надо было.
    Я больше супчик ела, но принцип тот же, только суп вместо капусты. Потом хочу остатки добить салатиком из сельдерея на ужин(есть нужно в течении недели, обещают -2кг)
    Про витаминки через месяцок отпишитесь, есть эффект-нет. Если помогут я тож попробую

  • ответ для: lady-katerin


    о и на сколько в итоге похудели?
    все пунктики прям соблюдали, а то я капустку то прикупила, но от сладкого так и не отказалась
    да если помните собиралась я перфектил опробовать, так вот пью уже несколько дней и ни одного побочного эффекта не заметила что после диетки елать будете?

  • ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
    -700гр. Осталось два дня.В ожидании чуда

  • ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
    привес в 700гр. Очень не кстати привалили КД. Расчитано было как раз - диета заканчивается-они начинаются. Интересно, оставшиеся 3 дня вес будет скидываться или.....
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
по каким признакам определяете достаток человека» 2
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 4
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 61
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 14
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 2
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 17
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 11
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 5
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 6
вы были полным ребенком или худым? » 33
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 5
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 10
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 21
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 16
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 22
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 59
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 1
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 4
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 31
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 21
как думаете кто работает на сайте?» 57
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 22
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 22
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 26
как вы видите смысл рождения ребенка?» 28
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 24
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 4
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 24
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 188
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 18
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 27
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 14
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 51
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 12
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 22
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 19
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 9
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
что было на завтрак и обед? » 20
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 12
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 11
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru