ИЩУ ПОДРУГ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА В ПОХУДЕЛКАХ! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ. ОДНОЙ ОЧЕНЬ СЛОЖНО ХУДЕТЬ! КТО СО МНОЙ?

начало

• MawyliaKa 29.03.12 03:28

  ответ для: Chelsea11

  
  Как успехи?))
• MawyliaKa 29.03.12 03:26

  ответ для: Юлка-М

  
  Приветик,у меня все отлично,завтра ровно неделя как я на пратасовке отвес 3,5 кг )Тоже решела часто не взвешиваться,чтобы сразу как встать на весы и от счастья лопнуть
• Ryzhik220 27.03.12 01:10

  ответ для: MawyliaKa

  
  ya v gale chaynik tak chto temku mogu i poteryat' no budu starat'sya iskat' razumeetsya ya mislenno s vami!!!
• Юлка-М 26.03.12 10:20

  ответ для: MawyliaKa

  
  Привет, как твои дела? я вчера начала спорт, довольна, хочу в таком режиме пару недель, и только потом взвешаться, главное устоять от соблазна и не трогать весы, чтоб не разочароваться
• Chelsea11 26.03.12 06:55

  ответ для: MawyliaKa

  
  Читала про Протасова) ну вроде ничего, подумаю) как-то уже собиралась посидеть на его методике...
  Ну я где-то читала,что аэробика больше полезна вцелом для здоровья,чем для похудения. Я особо не шарю в этом деле, но я хожу в тренажёрку,там силовые упражения. Посильные. Насчёт пресса...ну я месяц считай проходила на занятия и тренер мне не говорит ещё пресс качать. упражнения на пресс есть,конечно,но всё же я его не прям-таки качаю. Ну ты попробуй понемного повторений делать. Я как-то начала качать дома. Чуть меньше месяца качала -результатов не увидела..
• MawyliaKa 26.03.12 06:44

  ответ для: Ryzhik220

  
  Правильно,присоединяйся,будем очень рады
  Да,самое сложное это начать,запустить процесс,а дальше все как по масло))Я простила себе все прежние обжорства и с чистого листа вступила в путь Если я хочу согрешить я себе говорю-ты будешь жирная,несчастная и не кому не нужная-это помогает)))
  Я худею уже 4 дня по методике Кима Протасова,мне нравится))
  Заходи по чаще,пиши как успехи,как день прошёл)Я тут часто бываю)
• Ryzhik220 26.03.12 06:34
  
  mne nado 19 kg sbrosit'... znaete ya tozhe srivalas' postoyanno a tut nedavno podumala nu neuzheli tak trudno skazat' ede net? eto zhe eda ot etogo blin tebya ne ub'yut.. i vot s vtornika hudeyu.. sport i prosto pitayus' pravil'nee i men'she.. pravda eta nedelya ne takaya bila no vot s zavtreshnego dnya opyat' nachnu ser'ezdno uzhe i begovuu dorozhku kupila nachinayu begat' nu i vsyakie “mucheniya“ nadoelo lin uzhe smotryu starie fotki ash do slez blin i dumayu nu ved' real'no zhe pohudet' nu?! koroche ya s vami
• MawyliaKa 26.03.12 05:52

  ответ для: Chelsea11

  
  Главное что в минус,а не плюс)Процесс запущен!
  Я сейчас худею по методике кима протасова,так как люблю молочные продукты,яблоки)Может слышала?Легко переносится))Почитай в интее может и тебе понравится) Как думаешь,что лучше заниматься силовыми тренировками дома или аэробикой к примеру?Я хочу только похудеть,без набора мышц) А то слышала,что если качать пресс,а на животе жир,то пресс будет под жиром И может живот еще больше стань .Как думаешь?
• MawyliaKa 26.03.12 05:40

  ответ для: Chelsea11

  
  Про фрукты ты права,точно,помню один диетолог говорил что там фруктоза или сахароза,не помню уже,в общем правда не надо)
• Chelsea11 26.03.12 05:18

  ответ для: MawyliaKa

  
  Я досидела неделю на гречке, вчера был молокочай. Результаты не вау,но всё же есть. Вес с 62-63 снизился до 60(хотя он у меня недели 2 назад 60 был,я нажрала киллограммы). Талия на полтора-два см меньше стала, объём живота на 1 см и бёдра на 1 см. Довольна и этим) Щас ещё 3 денька на гречке посижу,дальше не знаю,что делать буду(
• Chelsea11 26.03.12 05:15

  ответ для: Alen kaa

  
  Девочки,не надо на ужин фруктики кушать. Кушайте их утром и обед. Вот,почитайте fruktax.html
• MawyliaKa 26.03.12 00:50
  
  Отличный у тебя рацион-и вечером фруктики,так и действуй.Я сама себе очень растянула желудок,что ела ого-го сколько-а сейчас ем часо каждые два часа,но чучуть и есть совсем не хочется)Мой сегодняшний день прошёл так:
  з.кофе с молоком без сахара,1 вареное яйцо и ложка зелёного конс.горошка)
  п.яблоко,кофе
  п.квашеная капуста с чайной ложечкой олив.масла
  о. одно вареное яйцо,ложка зел.горошка)
  п.кофе.яблоко
  у.квашеная капуста)
  О КАК!!