КАКИЕ ДИЕТЫ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С НЕБОЛЬШОГО ВЕСА? ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО И НАДОЛГО.

начало

• Fi@lk@-Aleks 29.02.12 13:06

  ответ для: Nastya52

  
  ну может и правильно что не сидите ! я одно время перестаралась , села на гречку , через 3 дня оказалась в больнице , без сил и острой болью!! лучше всего это правильное питание (т.е дробное или раздельное)
• Nastya52 29.02.12 12:59

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  нее,я на диете не когда не сидела,поэтому я только попробую. не факт что еще выдержу
• Fi@lk@-Aleks 29.02.12 12:57

  ответ для: Nastya52

  
  Да не за что !!
  Только я вас прошу, если вы решите на неё сесть , без фанатизма ! она действительно очень эффективна ! Но некоторые сума сходят питаются одними сосисками и яйцами ! и сажают себе эти почки и печень !! Полезные углеводы всё рано должны присутствовать !!
  Удачи
• Nastya52 29.02.12 12:54

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  спасибо !
• Fi@lk@-Aleks 29.02.12 12:54

  ответ для: Alisa8453

  
  

  Alisa8453 писал(а): я не знаю какой у меня тип фигуры - но знаю точно - 2 кг лишние!!! а навсегда избавиться от них не получается никак...

  
  мда , есть такое ! а вообще женская психология такая, сколько бы ты не весила всё равно кажется 1..2 кг лишние )))
• Fi@lk@-Aleks 29.02.12 12:52

  ответ для: Nastya52

  
  

  Nastya52 писал(а): напишите пожалуйста эту диету я хочу кг 3 сбросить,но тоже не хотелось бы потом опять их набрать

  
  если честно вам проще в интернете посмотреть!! там много информации, отзывов и рецептов!!! главное без фанатизма!
  ну основной принцип это белковое питание и немного углеводов!! Там есть таблица специальная в которой написано и рассчитано кол-во углеводов на 100 гр каждого продукта!!
  ну мне подходит , я не сладкоежка , но иногда хочется, вот купила себе диетический джем из ягод ))
  - вот сайт пожалуйста всё подробно там расписано и написано
• Alisa8453 29.02.12 12:51

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  я не знаю какой у меня тип фигуры - но знаю точно - 2 кг лишние!!! а навсегда избавиться от них не получается никак...
• Fi@lk@-Aleks 29.02.12 12:47

  ответ для: Alisa8453

  
  

  Alisa8453 писал(а): у вас вес просто моей мечты !!!!!!

  
  ой спасибо большое!! но т.к тип фигуры яблоко , нужно поменьше весить ))))
• Nastya52 29.02.12 12:43

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  напишите пожалуйста эту диету))) я хочу кг 3 сбросить,но тоже не хотелось бы потом опять их набрать
• Alisa8453 29.02.12 12:43

  ответ для: Клюква_в_сахаре

  
  

  Клюква_в_сахаре писал(а): вот вот...так как я ем в последнее время- уже можно было б 100 кг сброситьа у меня все еще 52...

  просто вы в своем идеальном весе находитесь , дальше скинуть можно , только , если на износ работать, - все лишнее уже скинули!!!! у меня такая же история - стою на месте - при росте 171 вес 58...
• Alisa8453 29.02.12 12:40

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  у вас вес просто моей мечты !!!!!!
• Клюква_в_сахаре 29.02.12 12:19

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  да спортом тоже хочу заняться - как жир уберу,т.к. когда занимаешься - есть сильно охота и слабость.могу тогда сорваться.да и отпресса толку не будет,пока жир на животе