КТО ЗАНИМАЛСЯ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ? КАК ЭФФЕКТ?

начало

• pigi20 13.02.12 12:48

  ответ для: Carina001

  
  я дома... купила себе простенький эллипс
• Carina001 13.02.12 12:47

  ответ для: pigi20

  
  а ты в зале или дома занимаешься?
• pigi20 13.02.12 12:40

  ответ для: Carina001

  
  ну топерь понятно...ну ты молодец))) у меня вот сил не хватит утром рано встать чтоб позаниматься))))
  придется тогда вечером потеть по 30 минут хотя бы.... скучно на нем.. я 20 минут то еле выдерживаю))))
  а как ты думаешь а если заниматься 2-3 раза в день по 20 мин?
• Carina001 13.02.12 12:37

  ответ для: pigi20

  
  кстате, если процесс похудения не сдвигается, то объяснение как раз в этих 20 минутах. ты только углеводы сжигаешь, что в течении дня употребила, а до собственного жира не успеваешь дойти
• Carina001 13.02.12 12:35

  ответ для: pigi20

  
  ну мне очень похудеть хотелось)) я после родов очень поправилась, поэтому специально вставала на час раньше, чтобы в зал сбегать. а ещё мне так проще, с утра позанимался и с чувством выполненного долга весь день свободен))
• Carina001 13.02.12 12:33

  ответ для: pigi20

  
  я ещё плёнкой обматывалась, потому что удобно такие места, как вокруг коленей и плечи, мне очень хотелось там тоже уменьшится. а плёнка эластичная, ей удобно. но бельё потом было хоть выжимай, я конечно пила во время тренировки, чтобы горло не пересыхало, но немного не более 250 мл. а потом сразу в душ, кожа тоже лучше становится
• pigi20 13.02.12 12:33

  ответ для: Carina001

  
  нет не знала) спасибо.... а то я из за работы тока вечером могу в 23 часа... а там уже и так сил нет.. вот тока по 20 мин и кручу.....
• Carina001 13.02.12 12:30

  ответ для: pigi20

  
  за 1,5 месяца, занималась по 40 минут если вечером или 30 если утром на голодный желудок. Утром, на голодный желудок, углеводов нет в организме, поэтому процесс сжигания жира начинается практически сразу. А вечером или днём, 20 минут только углеводы, которые ты в течении дня употребила сжигаются, и только потом наступает пора сжигать собственный жир. Ты про это знаешь?
• pigi20 13.02.12 12:24

  ответ для: Carina001

  
  ну я тоже одеваю.. тока пояс спецальный.. но пока эффекта нет.((((((( а за сколько похудела? сколько минут в день занималась?
• Carina001 13.02.12 12:13
  
  самый лучший тренажёр! бережёт коленные суставы! я на нём занималась, похудела на 15 кг, только я ещё пещевой плёнкой обматывалась и спортивный костюм одевала, чтобы больше воды вышнать, тогда тело более рельефное, а не надутое как шарик :)
• Бензопилушка 11.02.12 13:24
  
  Аэробные нагрузки
• Бензопилушка 11.02.12 13:23
  
  Вам какие нужны результаты то? Это кардиотренажер который дает аэробус нагрузку работает только на похудении и сжигание калорий плюс сердце тренирует