МОЖНО ЛИ ЗА 4 МЕСЯЦА ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ? ГОТОВА МЕНЯТЬ ПИТАНИЕ - НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18-19, НЕ КУШАТЬ МУЧНОЕ, ЗАМЕНИТЬ СЛАДОСТИ СУХОФРУКТАМИ. И ДОБАВЛЮ СПОРТ.

начало

• Salad Queen 24.01.12 23:17

  ответ для: Vaselispa

  
  точно!) спасибо, добавлю а вы случайно насчет Джиллиан Майклс ничего не слышали? а то у нее столько программ и столько же разных отзывов
• Vaselispa 24.01.12 22:03

  ответ для: Salad Queen

  
  Ну что вы за мелочи держитесь,ночью кто же видит ваш живот,вам же важен сид со стороны?)
  Достаточно,но я думаю добавить сюда прыжки со скакалкой и обруч,хорошо помагаю во всём)))
• 1Королева Марго 24.01.12 22:03

  ответ для: Salad Queen

  
  

  Murka29 писал(а): а я наоборот хочу начать кушать яйца, гречку, мясо, рыбу, т.е. белковую пищу. дольше кушать не хочешь и вроде как уходит в энергию, а не в жир

  гречку ем тоже, рыбу не люблю, мясо тоже не сильно...еще гречку ем без сахара, масла и соли
• Salad Queen 24.01.12 21:58

  ответ для: 1Королева Марго

  
  а я наоборот хочу начать кушать яйца, гречку, мясо, рыбу, т.е. белковую пищу. дольше кушать не хочешь и вроде как уходит в энергию, а не в жир)
• Salad Queen 24.01.12 21:55

  ответ для: Vaselispa

  
  девушка, я, конечно, понимаю, что вы хотели таким тоном дать мне толчок, но у меня в теме конкретный вопрос - достаточно ли того, что я делаю?) а живот я все же втягиваю, но когда ложусь, то расслабляю, как еще спать?:) с утра до вечера снова как штык со втянутым)
• 1Королева Марго 24.01.12 21:47
  
  можно, я вот тоже взялась за себя мой рост 167 вес 57 хочу еще скинуть=) не ем после 6, не ем яйца, хлеб,рис и сладкое (а хотя очень хочется я сладкоежка) удачи вам
• Vaselispa 24.01.12 21:37

  ответ для: Salad Queen

  
  Значит нечерта вы не втягиваете.Еслиб вы с детства втягивали у вас бы выработалась привычка,и вы бы не смогли ходить раслабивши живот.Я втягиваю не сознательно,это уже как рефлекс.Работайте над собой а не жалейте.
• Salad Queen 24.01.12 21:25

  ответ для: Vaselispa

  
  так и вопрос еще в том, считается ли все мною перечисленное упорным трудом:)
• Salad Queen 24.01.12 21:24

  ответ для: *Шуршик*

  
  так надо же не на вес смотреть) во-первых, у меня легкие кости, а, во-вторых, у меня не развита мышечная масса, а она намного тяжелее жира)
• Salad Queen 24.01.12 21:23

  ответ для: Vaselispa

  
  я его втягиваю с детства, поэтому все и думают, что он плоский)) но я уже не хочу втягивать, а просто расслабиться и не думать о том, как я буду выглядеть в той или иной позе!(
• *Шуршик* 24.01.12 21:19
  
  ну ничо себе вы!!!у меня рост 165,вес 64!!!...5 кг убрать надо!да вы по таким параметрам,пипец какая “толстая“!!!!
• Vaselispa 24.01.12 20:38
  
  Можно и за месяц конфеткой стать если упорно трудиться)
  Живот старайся втягивать всегда,и его не будет)