вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ МОЙ РАЦИОН! КАК ВАМ?

Молоко 3,2% - 2,6 литров
Творог - 156 грамм
Творог обезжиренный - 200 грамм
Сметана - 30 грамм
Мед - 30 грамм
1 яйц0 - может еще 1 съем
Сыр Бри с белой плесенью - 125 грамм
Печенье мягкое - 100 грамм
Пряники с глазурью - 100 грамм
Булочка с чесноком - 36 грамм
Булочка с вареньем - 70 грамм
Каша рисовая с сахаром - 100 грамм
Макароны вареные - 69(70) грамм
Мини рулетик - 35 грамм
Кекс - 50 грамм
Запеканка из макарон - 120 грамм
Клубника - 80 грамм

следующая тема»
регистрация»

автор: mira905, 01.10.11 19:51 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +1596
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: НастЁныш)


    Я не ем мясо

  • Капец!! Многовато будет!

  • многовато

  • Убрать булочки, добавить фрукты, мясо и рыбу

  • ответ для: ТеНьВтЕнИ


    Tish999 писал(а): это на неделю?

    судя по количеству молока - да
    _______
    Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом.

  • а почему так много углеводов и так мало белка?

  • это на неделю?

  • Если вы еще и отжимаетесь, то белок вам просто необходим. Уберите часть мучного и сладкого и на ужин употребляйте легкий белок. Сыр, рыбу или грудинку. Ну и фрукутов с овощами побольше, вместо мучного.

  • нифига вы жреть..уж извините

  • если в твороге и сыре достаточно)

  • а витамина с маловато, много углеводов, белки ещё катят.

  • ужасный рацион,Вы что сами не видите.Нельзя столько сладкого съедать в день,где белок,мясо,рыба и т.п.?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите? » 36
какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? » 18
из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же м» 12
заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают, оскорбляют?» 31
фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины? » 1
здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с челов» 13
тема содержит фото видите ли вы разницу в улыбке? » 11
тема содержит фото у меня схож с ней типаж? » 6
а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п» 92
тема содержит фото невеста павла как вам?» 6
перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у вас такое? » 3
тема содержит фото дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые » 24
кто оформлял самозанятость для получения пособий? какой писали род дея» 5
тема содержит фото вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов? » 30
продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались? » 10
вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает » 33
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 6
какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю » 40
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 17
у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят » 29
тема содержит фото это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая? » 4
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 22
люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от» 7
какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое? » 11
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 15
если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? » 12
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 11
что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще? » 25
взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равн» 20
согласны, если это введут для горных альпинистов? » 28
сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к » 15
не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому обратить» 22
вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слыш» 11
сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла» 64
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 48
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 114
всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт » 18
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 40
тема содержит фото на каком фото макияж лучше? » 28
почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же игнорирова» 16
а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее настрое» 16
какая рыба ваша любимая? » 18
кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа? » 1
парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас вс» 16
вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?» 5
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 35
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 28
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 79
вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из» 21
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 21
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 66
пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к» 18
почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес» 10
вы брюнетка или блондинка? » 31
девушки, какое у вас образование? » 48
вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?» 26
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 19
какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? » 16
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 17
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 25
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 24
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 11
на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли » 23
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 10
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 16
любите белевскую пастилу? » 25
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 9
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 11
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 8
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 14
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 15
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 42
не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы » 15
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 38
правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к» 13
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 72
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 22
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 26
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 14
тема содержит фото как лучше? с распущенными волосами или хвостом? » 11
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 12
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 17
тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота» 2
вам мстили женщины? по какой причине? » 29
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 8
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 19
людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом» 15
вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью » 12
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 21
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 16
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 34
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 19
как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной? » 3
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 14
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 28
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 19
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 145
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru