вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКАЖИТЕ, НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ НА 1200 КАЛОРИЯХ?

Добрый день девченки.я сижу на диете точнее на правильном питании придерживаясь 1000-1200 калорий в день.сегодня 8 день.начальный вес был 74,5 сейчас вес 72,6.это нормально?и на сколько худеют в среднем за месяц?всем огромное спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Богомол, 17.09.11 11:19 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +61711
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • привет! я почти так же вешу, чуток больше 75 кг, с нашим весом в месяц может и все 10 кг уйти, смотря как худеть! но лучше не так резко, конечно!

  • ответ для: AgniS


    AgniS писал(а): Всегда пожалуйста. Все получится, если я в свои 35! сбрасывала с 75 до 59 при том, что спортом заняться или хотя бы просто гантельки потягать-прес покачать мне проблематично из-за мигреней, то уж вам в ваши 20 - сам Бог велел. Главное - не спешите я почти 4 месяца худела - это быстро очень, надо бы помедленнее, чтоб удержать достигнутое надолго - у меня вес держался полтора года и не очень сильно снижайте калорийность, а то потом на нормальном питании быстро наберете сброшенное. Ну и без изменения пищевых привычек нам, склонным к полноте, не поправляться трудно, так что - правильное питание форева! Удачи!
    подскажите, пожалуйста, а как вы худели с 75 кг -на диетах или просто меньше кушали? я вот сейчас 75 кг, хочу вернуть свой вес 60 кг, в идеале 58-59 ! но что-то никак не настроюсь, все время начинаю и срываюсь, как замкнутый круг какой-то....

  • ответ для: Скоро буду 48


    а можно вам вопрос это получается, что при преобладании белка в рационе при калорийности 1200, вес и объемы будут быстрее уходить? а если не соблюдать норму БЖУ, но соблюдать калорийность, чем это грозит?

  • ответ для: Богомол


    Можете за советами обращаться,мне не жалко!Сама прошла через все это!И удачи Вам в похуделках!

  • ответ для: Богомол


    Богомол писал(а): ой много чего.если честно даже до 1200 не доходит.я все что съедаю записываю вот уже восьмой день.щас напишу 1 день свой.2 груши 2 сливы пол помидора огурец огурец маринованный 1 шт.сыр брынза 30гр овощи жареные 150гр оливки 10 штук крабовые палочки 3 штуки,мороженое 75гр фруктовое.вот это я ела 13 сентября.все тютелька в тютельку считаю скурпулезно итого 1070,45ккал.
    Думаю крабовые палочка и мороженное-это лишнее!Вместо этого лучше мяса 300 гр.,ведь всем известно,что белок способствует похудению,а съеденые Вами углеводы пошли лишь в жир/энергию,причем пустую!Мой Вам совет-налегайте на белок и очень быстро скините вес и объемы!Проверено на себе!

  • ответ для: Богомол


    Килограмм в неделю будет уходить,попробуй сайт диета онлайн,там очень хороший планировщик калорий,мне помогает,я только на подсчете и худею.Диеты это фигня.

  • При вашем весе примерно на 2-3 кг, я так думаю.

  • ответ для: SuperBаby


    спасибо))) буду стараться!

  • ответ для: you love me


    ой много чего.если честно даже до 1200 не доходит.я все что съедаю записываю вот уже восьмой день.щас напишу 1 день свой.2 груши 2 сливы пол помидора огурец огурец маринованный 1 шт.сыр брынза 30гр овощи жареные 150гр оливки 10 штук крабовые палочки 3 штуки,мороженое 75гр фруктовое.вот это я ела 13 сентября.все тютелька в тютельку считаю скурпулезно итого 1070,45ккал.

  • На 4-6кг, в первый месяц на все 6, потом чуть помедленнее, в среднем около 5

  • ответ для: Богомол


    скажи , что у тебя входит в 1200 калорий? интересно, может тоже попробую..

  • ответ для: AgniS


    спасибо.буду стараться.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 2
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 20
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 21
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 19
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 9
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 12
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 79
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 23
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 11
вы сдавали сдаете на нужды класса?» 2
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 4
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 6
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 7
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 12
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 76
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 15
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 21
здоровье какие есть у вас хронические или генетические заболевания?» 3
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 21
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 8
какой размер одежды вы носите? » 16
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 23
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 2
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 5
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 6
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 12
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
кто для вас человек-легенда? » 12
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 7
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 3
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 36
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 5
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 28
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 4
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 12
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 11
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru