ЗА НЕДЕЛЮ НАДО 5 КГ УБРАТЬ. ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ?

начало

• TASHASHA 19.04.11 01:26
  
  Тоже оочень надо убрать 5 кило за 2 недели
• TASHASHA 19.04.11 01:18

  ответ для: танцуля

  
  Привет! Ты 2 недели только творогом питалась???
  И на сколько похудела???
  Сколько творога ела???
  Просто мне тоже творог нравится...4 дня сидела - норм.
• dlitvinova 19.04.11 00:39

  ответ для: Lelikru

  
  я читала, что если не можешь без кофе, можно чашечку только без сахара
• dlitvinova 19.04.11 00:24

  ответ для: LeXuS13

  
  ааа ну тогда- да, уверена, что молоко, не помешает.. давай теперь нас уже трое
• LeXuS13 19.04.11 00:23

  ответ для: dlitvinova

  
  я понимаю
  прост я гречку саму по себе не очень люблю. а молоко как то будет отвлекать от того что гречка в тарелке есть
  я очень давно хочу эту диету, так все на ней худеют, но мешает не любовь к гречке, но все таки решила себя пересилить))
• dlitvinova 19.04.11 00:21

  ответ для: LeXuS13

  
  нет нет, заливать гречку кефиром не надо, он как бы в прикуску или даже как перекус
• LeXuS13 19.04.11 00:20

  ответ для: dlitvinova

  
  я могу просто так кефир пить) а вот именно гречку могу перенести только с молоком
  спасибо
• dlitvinova 19.04.11 00:20

  ответ для: ug72td3latxk

  
  смотри, я уже завтра на гречку хочу, сейчас пойду ее заваривать, ты как?
• dlitvinova 19.04.11 00:19

  ответ для: LeXuS13

  
  мне кажется можно и молоком, если кефир не любишь
• Ля фам фаталь 19.04.11 00:16
  
  Стараюсь распланировать свой день так, чтобы не было ни одной минутки свободной и не было искушений поблизости, желательно подальше от дома, много ходить пешком и денег с собой только на кофе )))) вечером танцы (аэробная нагрузка очень аппетит вечерний отбивает и настроение улучшает), в идеале еще в клуб на всю ночь (но я активно танцую до утра, а алкоголь - максимум бокал вина), а из еды - или денек вообще могу ничего не покушать, только пить - напитки самые разные, только несладкие или с сахарозаменителем (недельку можно) или к напиткам в добавление съесть овощи сырые некрахмалистые без каких-либо жиров(для объема, в идеале огурчики, они самые вкусные), белок нежирный совсем чуть-чуть (яичный белок, без желтка, креветки и кальмары, рыбка нежирная, творог нежирный), а если сладкого хочется - ягоды чуть-чуть (свежие или замороженные). При этом когда кушаю, стараюсь есть ооочень медленно и ощущать каждый кусочек всеми рецепторами, понятно, ни на что не отвлекаюсь в процессе. Да, обязательно полный комплект витаминов и добавки Омега-3. Но если честно, на 5 кило мне худеть не было необходимости. А так, если веду такой образ жизни, замечала, что просто таю за три дня. Взвешиваться не люблю - просто хорошею и чувствую, что взгляды мужчин превышают критическую массу . Самое главное - полная занятость и насыщенность жизни, становится просто не до излишеств в еде.
• Lelikru 19.04.11 00:10
  
  Мне конечно тож не мешало бы за недельку 5кг, но такой короткий срок я боюсь, вот и растянула на 2 недели, села сегодняшнего дня на гречку. Надеюсь дней 7-10 продержусь. Пью еще кефир и зеленый чай. Но вот проблема. я без кофе не могу. Может кто-нибудь знает, страшно что я кофе пью? Или нет...
• Грозная _ дива 19.04.11 00:03

  ответ для: Narzisska

  
  я обожаю творог
  надо покупать не сухой,а сочный