ДЕВОЧКИ С РОСТОМ 160 СМ И ВЕСОМ 56 КГ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ НА КАЛОРИЯХ.

начало

• classy 17.03.11 22:59

  ответ для: katya,alerina

  
  Я С ростом 156 весила 53 2 недели просидела на 1200 ккал и похудела на 3 кг удачный выбор но намного не похудеешь придется калорийность сокращать) так я на 50 и остановилась
• katya,alerina 17.03.11 22:51

  ответ для: ko_neko

  
  А я вот сейчас сижу с вами общаюсь и ем черный шоколад(правда несколько кусочков),но счастье то какое
• Mehri 17.03.11 22:43

  ответ для: bedtime story

  
  

  bedtime story писал(а): А я 300 ккал в день съедаю и не худею

  
  я в шоке! и что ты сьедаешь за весь день???
• ko_neko 17.03.11 22:42

  ответ для: katya,alerina

  
  
  Я стараюсь темный шоколад держать на случай, когда хочется сладкого. Потому что в противном случае могу съесть вовсе чего попало (но съем обязательно, всегда найду отговорку и съем ), а потом перед собой же стыдно. Притом что когда на диету сажусь, то ни шагу в стороны. Последняя, на которую садилась, Кима Протасова. Очень понравилась, причем не только в плане того, что вес ушел хорошо, еще и кожа стала лучше гораздо, и не сложно соблюдать, когда привыкаешь через несколько дней. Сейчас тоже по их рецептам частенько питаюсь, например, омлет делаю в микроволновке. Но именно во всю снова протаситься пока не готова, все же пять недель, решимости, видимо, не хватает
• katya,alerina 17.03.11 22:31

  ответ для: ko_neko

  
  Я тоже сладкоежка. За день конфетку хотя бы одну,но ем
• ko_neko 17.03.11 22:25

  ответ для: katya,alerina

  
  Я стараюсь хотя бы понемногу заниматься, хочется, чтоб мышцы были порельефнее чуток. Поначалу, чтобы втянуться, просто добавляла какие-то упражнения в повседневку, например, приседала или делала подъемы на носочках, когда зубы чистила... Или махи ногой, пока готовлю. И это тоже помогает Из тренировок тоже выбираю те, что побыстрее, но стараюсь, чтоб было поинтенсивнее при этом. Только с питанием все не ладно, я сладкоежка
• katya,alerina 17.03.11 22:20

  ответ для: bedtime story

  
  думаю все равно вам нужно кушать не меньше 800 вы только не обижайтесь,это просто совет
• katya,alerina 17.03.11 22:19

  ответ для: MarinaRy

  
  стараюсь так и делать. спасибо вам девушка за совет и поддержку
• katya,alerina 17.03.11 22:17

  ответ для: bedtime story

  
  Я думаю ваш для вас старается ,а мой наоборот чтобы я хуже выглядела
• katya,alerina 17.03.11 22:15

  ответ для: ko_neko

  
  Привет.А у меня не получается пока спортом заниматься, с дучуркой дома маленькой сижу и времени на себя не хватает
• MarinaRy 17.03.11 22:06

  ответ для: bedtime story

  
  вам минимум 1000 нужна ТОЛЬКО на поддержание жизнедеятельности организма, при лежачем образе жизни. Вы не понимаете что вы делаете (или уже сделала) голодая, похудеть таким образом не реально, а если просто изморите себя о всю жизнь на 300Кк не просидите, следовательно наберете от лишней сотни в день.
  Здоровая девушка должна есть 3 раза в день, и вместо голодовок лучше просто не употребляйте жирные продукты (до 30г в день жиров), белок (70-100г хотябы) и 150-200 углеводов.
  Все отмазки это просто лень.
• bedtime story 17.03.11 22:02

  ответ для: MarinaRy

  
  1300 это для людей которые ведут активный образ жизни, а я мало двигаюсь, сижу дома с малышом, спортом не занимаюсь