А НА КАКИХ ДИЕТАХ ВЫ СИДИТЕ? КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛИСЬ?

начало

• l6wl0bf2dn6n 07.02.11 21:48
  
  сейчас так питаюсь:
  на завтрак ем, что хочу. остальную часть дня - если проголодаюсь, то пью кефир
  результаты супер! по 400 грамм в день - стабильно!
  уже с 63 до 59 за 10 дней похудела
• AFROdita2525 07.02.11 21:14

  ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

  
  так у меня и так почти протасовка, даже меньше я ем, просто в салат овощной 2 чайные ложки оливкого масла добавляю, думаю от этого не убудет, йогурты вообще все меньше 5% жирности....ну. а вот как например нормальное питание 1 день, 1 день диета?
• Nastasya_S 07.02.11 18:59
  
  А я сегодня первый день на ПРотасовке. Раньше сидела, но сорвалась. Скинула тогда 6 кг, сейчас все серьено!
• СчастливаяУлыбка 07.02.11 18:06

  ответ для: PvL_Kz

  
  

  PvL_Kz писал(а): а с какого веса худели? и рост?

  
  рост 165,с 74 до 57,у меня кость легкая,поэтому в 57кг был уже 42 размер одежды
• PvL_Kz 07.02.11 18:04

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  а с какого веса худели? и рост?
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 07.02.11 18:02

  ответ для: AFROdita2525

  
  кефиром не поможешь, попробуй питаться день диета, день обычное питание, будет вес уходить. или диету протасова попробуй, у меня на ней кг уходили, хоть медленно, но всегда, даже с маленького веса
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 07.02.11 17:57

  ответ для: j5w1xej4xu6j

  
  Не получилась, сижу на своей, проверенной
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 07.02.11 17:57

  ответ для: Ягодка*

  
  Даже незнаю, ела овощи, фрукты, очень редко разгрузка, вообще большенство времени на диетке: утро кофе+сыр (творог, сосиська) что есть в холодильнике, в обед салат из фруктов, на ужин салат из овощей можно с котлетой (сосиськой)
  а еще утром ела хорошо (кортошка, котлета и даже хлеб) могла с солеными помиорами
  В обед салатик с мясным, а на ужин йогурт или кефир.
  Было, что ела, что хотела, но примерно расчитывала, что бы много калл не на брать. Не ела после 18. И вес хорошо уходил, когда я вечером (часов 22, пока малую уложу) ездила на велотренажере
  А в основном, ела что хотела и по чуть-чуть. но главное правило, после 18 не есть и не пить.
• СчастливаяУлыбка 07.02.11 14:23
  
  сидела 2 месяца на кефире и яблоках,иногда бывали дни когда тпросто 3 яблокаи и йогурт и всё...короче 17кг за 2 мес и 1 неделю (1 неделя на долинке).
  сидела,полтому что мне это нравилось,таяла на глазах,засостало вообщем! на самом деле,от голодных дие6т-временный эффект! естли сидеть на них долго,организм истощяеться,потом пойдёт компульсивы обязательно1, так устроен организм! сейчас я о диетологии знаю почти всё,и теперь понимаю,что так как я худела,только теряла время и здоровье!
  так что девочки,такие диеты хороши лишь в качестве разгрузки,масимум неделю,что почистить организм,скинуть пару кило...и всё! после глупых несбалансирваннных диет вес возвращаеться1 дело не в силе воли,она у меня жеолезная,я бы могла так всю жизнь питаться,мне это в кайф! а толку то
• Настена85 07.02.11 14:10

  ответ для: вечерняя_звезда

  
  я вот купила сельдерей хочу попробовать, а как ты его варила...?
• вечерняя_звезда 07.02.11 14:05
  
  я в прошлом году сидела на “боннском супчике“- скинула 9 кг за две с половиной недели;сейчас немного поправилась и хочу попробовать двухнедельную французскую диету+упражнения
• j5w1xej4xu6j 07.02.11 10:50

  ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

  
  как дела? как диетка?