вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 9 КГ! Я ЗНАЮ КАК СБРОСИТЬ ВЕС! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ - МОЯ МЕЧТА!

Я похудела благодаря низкокалорийной диете!





Мне очень нравится - каждый день минус 500 грамм. Супер! Еще 10 кг хочу сбросить.


Я начала худеть с октября, похудела где-то на 5 кг.


Ела все, кроме сладко и мучного.


Потом начала худеть по диете 1000 калорий в день, каждый день отвес 500 грамм.


Это подсказала мне мама, она так похудела за месяц на 10 кг.


Еще я почти каждый день массирую себе бока (там жир) антицеллюлитным массажером.



Моя диета (ем как и всегда ела):


- лапшу,


- картошку,


- курицу,


- мясо.


Просто все в небольших количествах.


Вот примерно: 100 грамм лапши + куриная ножка.


Фрукты реже ем, они калорийны и ими не наешься.


Исключила только: сладкое и мучное.





Я очень рада результатам, потому что перепробовала много диет и худела примерно на 1 кг в неделю. Сейчас меня даже все устраивает, кушать много не хочется.

следующая тема»
регистрация»

автор: жена мужа своего, 27.01.11 17:11 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +12016
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: mirtrudmai


    на 9кг,1000 кк в день

  • ответ для: жена мужа своего


    Как худеешь и на сколько уже удалось?

  • ответ для: жена мужа своего


    Только когда будете планировать бер-ть, ограничивать рацион по-моему нельзя будет(всмысле без излишеств конечно,но ккал повысить надо будет все равно).По-моему так.

  • ответ для: жена мужа своего


    жена мужа своего писал(а): она было 90,когда начала,сейчау уже 78,она вообще так зациклилась,она куписа весы электронные,сначала тарелку взвесит,потом наложит еде,еща раз взвесит,каждую грамм считала,потом она дохуделась,что у нее голова начала кружится,и она расслабилась

    Я так же с ума схожу, так все говорят... Купила весы, все взвешиваю и тут в дневник записываю
    Она молодчина у вас!!! Мне б тож добить бы 8 кг. как нибудь.....

  • ответ для: RitaRichi


    она было 90,когда начала,сейчау уже 78,она вообще так зациклилась,она куписа весы электронные,сначала тарелку взвесит,потом наложит еде,еща раз взвесит,каждую грамм считала,потом она дохуделась,что у нее голова начала кружится,и она расслабилась

  • ответ для: жена мужа своего


    И худеет? 10 за месяц вы писали верно? А какой вес у нее? Она наверное тоже сладкое и мучное и жареное не ест? одна я не могу не побаловать себя(((((

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    у меня здоровье сейчас пошатнулось из за лишнего веса.

  • ответ для: 200612


    ой че попало написала 58-60 в самый раз.

  • ответ для: RitaRichi


    у меня мама 900 есть в день

  • ответ для: 200612


    да 560 самы раз,вот хочу еще маленько
    )

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): ну 1800 ещё более-менее,но все равно мало.нужно тогда устраивать разгрузкине чаще 1 раза в 2 неделии загрузки колорийностью 2500-2800 раз в нед для раскачки метаболизма. а самое главное для похудения,это есть белка больше чем углеводов,и не ограничивать жиры!!

    Даааа ну, это уже для того чтоб поправится!!!!! А это нам не наааадо!!!

  • И я так же худею)))))))))))) вот только сладкое и мучное нууу не могу исключить , стараюсь укладываться...... Последнюю неделю стала есть по 1000 жор напал, а так до 800 ела и меньше..... И нормалек!!!!!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 3
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 41
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 3
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 8
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 3
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 13
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 4
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 14
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 15
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 61
что способно разрушить вашу влюбленность? » 10
что-то едите перед сном? что именно? » 12
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 19
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 9
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 24
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 19
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 17
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 13
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 5
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 29
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 7
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 11
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 18
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 6
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 46
парень везет в москву! о чем это говорит? » 14
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru