вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЙОГА+ФИТНЕС. МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ?

Возможно ли сочетать утром йоговские упражнения для активизации организма вечером полный комплекс йоги и фитнес 3 раза в неделю для более быстрого сброса веса? Читала что не желательно йогу смешивать с фитнесом.

следующая тема»
регистрация»

автор: oksi71, 15.01.08 18:08 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +12082
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • у меня:
    пн- йога
    вторник- силовые+ кардио
    среда- йога
    четверг- силовые + кардио......
    Смотря что ты хочешь??
    мне от йоги сейчас нужно только растяжение суставов и мышц.... о духовности я мало думаю.
    Мне моя тренерша по йоге сказала, что из-за силовых у меня мышцы твердые, сложно растягиваются... может ты это имела ввиду???

  • ответ для: Taurus81


    да это совершенно так, но вот меня интерисует можно ли сочетать фитнесс с йогой, я читала, что эффект йоги снижается если ее совмещать с силовыми нагрузками

  • Почему же нежелательно? Йога растягивает мышцы после нагрузок, предохраняет суставы и связки от травм. Йога требует малых энерготрат, ее функция подарить телу гибкость, а духу равновесие. Йоги утверждают, что при растягивании мышц они становятся тоньше и легче. Если в твоих планах накопить мышечную массу, то заниматься йогой нужно недолго и нечасто.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 36
из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? » 8
кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его облег» 11
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 21
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 21
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 30
вам нравятся аудиокниги? слушаете их? » 21
откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д» 7
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 14
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 39
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 8
тема содержит фото я на внешность прям обычная? » 36
у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения? » 4
вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю » 15
тема содержит фото это старое, старое кино. любите такие фильмы? какие? » 6
кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад» 20
подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове» 14
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
тема содержит фото как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. » 14
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 13
я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? » 18
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 25
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 13
почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не решила» 20
зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотри» 21
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 21
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 14
пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?» 14
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 147
что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? » 52
тема содержит фото кто любит сабо крокс? с чем сочетаете? » 7
завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать с» 15
что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?» 17
вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу досмот» 16
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 157
чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? » 33
что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей» 36
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 31
к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? » 17
какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает мясо и рыбу и» 14
компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша » 39
тема содержит фото почему турецкие актеры все такие секси-мэны? » 42
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 14
тема содержит фото а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! » 17
я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах» 14
вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы» 17
тема содержит фото такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? » 35
как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи» 23
тема содержит фото опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!» 18
какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает - целико» 25
верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной гол» 8
какая участница вас когда-либо шокировала? чем? » 146
вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка» 13
работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста» 19
зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что т» 16
как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они еду» 12
не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их не» 8
диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? » 12
тема содержит фото похожи на детских фотках между собой?» 8
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 40
можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с» 23
150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние да» 34
в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете» 20
как часто у вас бывает ностальгия по детству?» 14
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 27
у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? » 18
какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или облепиховое? » 18
ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и » 10
какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны» 29
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 8
влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле» 10
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 3
какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? » 3
тема содержит фото как вам это платье? » 19
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 21
коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали,» 11
тема содержит фото как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь » 24
какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. » 16
выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? » 7
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 65
удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? » 22
тема содержит фото как я вам? » 31
тема содержит фото вот это танцовщица на пилоне. огонь » 25
какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дор» 9
не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины. со» 20
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 12
на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь » 2
кто смотрел фильм гадкая сестра, кого считаете симпатичнее? » 2
какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како» 14
закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за совпадение? » 19
важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж» 24
вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали? » 27
здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс» 28
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 34
неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в » 17
тема содержит фото футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 » 37
тема содержит фото корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь, ваше?» 20
какие ассоциации фразой вечерняя дойка? » 15
сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?» 134
тема содержит фото почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы ка» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru