ЗАПОРЫ. У КОГО-НИБУДЬ ЕСТЬ СОВЕТЫ?

начало

• Даниела 04.02.09 11:32
  
  Я купила в аптеке капсулы йогурт...И принимаю во время еды по 2 капсулы.Просто чудо как помогает!Проверено на себе.Раньше часто страдала запорами..
• АйсАйсБэйби 04.02.09 11:24

  ответ для: pipochka

  
  От сенны привыкание. Тоже на ней сидела. б-е-е
• АйсАйсБэйби 04.02.09 11:21

  ответ для: ude936wo2pkx

  
  Утром натощак выпиваю 2 стакана теплой воды с лимоном. Через 15-20 минут иду в туалет. Попробуй. Дешево и сердито.
• пуп-са 29.01.09 15:08
  
  Я знаю, что хорошо помогает борщ и безсолевая диета. А вообще, лучше обратись к врачу, он подскажет
• Лена2077 29.01.09 14:13

  ответ для: i0e5i4wpc91k

  
  Всё перепробовала описанное здесь.
  Ничего не брало.
  Пока на компьютерной диагностике (моя дочь этим занимается) не опредилила в тонком кишечнике грибок какой-то.
  Отсюда дисбактериоз.
  В аптеке препараты Йогулакт и Бифиформ купила, стала принимать.
  И, о чудо!
  Всё наладилось.
  Попробуй, вреда не будет.
• впечатлительная) 29.01.09 13:06
  
  я щас лечу запоры(благодаря советам с гали) следующим образом:
  1. с вечера несколько черносливин заливаю кипятком, утром натощак выпиваю
  2. за полчаса до еды 2 раза в день пью по ст. ложке льняного масла.на вкус оно очень противное, но я после того, как ложку выпью, сразу дольку лимона облизываю)))
  3. купила клетчатку в аптеке. ем по 3 ст. ложки в день. или в каком-нить молочном продукте, или просто в воде даю ей разбухнуть мин 2-3 и ем.
  4. пью ЛинексБИО
  5. ем отруби(ржаные, пшеничные)
  6. стала пить больше воды!
  вот это все я проделываю! это не сложно, просто я тебе по пунктам расписала. могу одно сказать, небольшой эффект уже заметен! это меня радует!
  но... рано радоваться... ттттт
  все-таки мне кажется, что большую роль играет клетчатка, когда я все это делала, но еще не могла купить клетчатку, потяжелее было сходить в туалет...
  Вывод один - надо присматриваться к своему организму. на меня вот чернослив не действует, свекла тоже... просто организм крепкий. с детства еще могла съесть селедку с молоком и ничего!
  но запорами никогда не страдала. а после нг начались проблемы... вот так я восстанавливаю. удачки. пиши!
• Alolya 28.01.09 17:09
  
  Нормализует работу кишечника чернослив.
  Три штучки перед сном или можно с вечера залить кипятком, а утром натощак выпить.
  
• Алченок 29.01.08 13:51
  
  Мне от запоров помог такой рецепт. Вечером молишь на кофемолке сырую гречку, не очень мелко. 1ст.л. молотой гречки заливаешь стаканом кефира и на ночь в холодильник. Утром на тощак это все съедаешь и еще полчаса не ешь. Когда первый раз я это съела - побежала в туалет через час. Через пару дней это уже срабатывало через 15 мин. Так потом очистится кишечник, и постепенно востановится. Пей много воды, исключи мучное, сыры и все что крепит, пока все не нормализуется. Накрайняк, продаются глицериновые свечи, полчаса и клиент готов. А лекарствами лучше особо не злоупотреблять. Разленится совсем, лечше механическим образом.
• ude936wo2pkx 29.01.08 13:28
  
  Сегодня я начну публиковать статью на не очень-то изящную тему - запоры. Не слишком приятный предмет для беседы, но обойти ее молчанием было бы непозволительной для нас роскошью. В последнее время с получила несколько писем, в которых мои читатели делились этой проблемой. И сообщали, что в итоге пришли к единственному действенному способу решения - клизмам.
  Нет, нет и еще раз нет! Я категорический противник этой процедуры. Только в медицинских целях (скажем, перед исследованием или операцией). Если это процедура входит в систему, с мечтой избавиться от запоров можно распрощаться. Клизмы и нормальный стул - понятия несовместимые!!!
  Что же делать? А то же, к чему стремимся мы с вами. Прежде всего, правильно питаться!!! И уж если вы не верите на слово мне, начну публикацию статьи кандидата медицинских наук, заведующей отделением Государственного научного центра колопроктологии Минздрава России Татьяны Леонидовны Михайловой. Эту статью я нашла на сайте страдают запорами чаще, чем мужчины. Эти функциональные расстройства существенно сказываются на качестве жизни: чувство переполненности и боли в животе, метеоризм, тошнота отравляют настроение, снижают работоспособность. Иногда запоры приводят даже к нервным расстройствам, которые принято называть ипохондрией. Женщина, не переставая, думает о своих ощущениях и полагает, что она тяжело больна. После обследования такая пациентка, как правило, убеждается в том, что ее организм в полном порядке, а появление запоров было вызвано легкоустранимыми причинами.
  Наиболее частая из этих причин - неправильное питание. Составляя дневное меню, никогда не надо забывать о том, что организм, и в частности кишечник, постоянно нуждается в жидкости. Еще утром, встав с постели, обязательно выпейте стакан сока, минеральной или холодной кипяченой воды. Одно это уже активизирует перистальтику кишечника. На протяжении дня необходимо выпивать не менее 6 - 8 стаканов тех или иных жидких продуктов. Это могут быть некрепкие чай или кофе, компоты, бульоны, любые безалкогольные напитки. Имейте в виду, что в норме фекальная масса на 78% состоит из воды. Если количество влаги снижается до 50%, кишечное содержимое продвигается по толстой кишке с большим трудом, а при 20% воды прохождение кала по кишечнику прекращается вовсе.
  Избежать запоров поможет и пища, богатая растительной клетчаткой. Она является механическим, а органические кислоты - химическим раздражителем кишечника. Поэтому никогда не забывайте включать в свой рацион салаты из сырых и вареных овощей, фрукты и ягоды в свежем или сушеном виде, овощные и фруктовые соки - это очень хорошие биостимуляторы пищеварения.
  Если вам позволяют средства, чаще покупайте сушеные чернослив, урюк, курагу, инжир. С вечера их промойте и залейте кипятком. После того как они набухнут, съедайте по 5-6 ягод два-три раза в день. Клетчатка и пектин, содержащиеся в них, создают нормальные условия для жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника и подавляют в нем гнилостные процессы, а соки этих ягод способствуют обезвреживанию и выведению из организма токсических веществ.
  Прекрасной способностью ускорять продвижение фекальной массы по кишечнику обладают трудноперевариваемые пищевые волокна, в частности молотые пшеничные отруби. До относительно недавнего времени считалось, что отруби лишь засоряют кишечник, да и какой от них прок, если они выходят из организма непереваренными. Теперь отношение к ним изменилось. Ценность отрубей заключается в том, что они увеличивают объем каловой массы. Проходя по толстой кишке, эта масса с волоконным наполнителем сильнее раздражает рефлекторные зоны и вызывает позывы к стулу.
  Надо только иметь в виду, что продукты, богатые пищевыми волокнами, усиливают газообразование в кишечнике, поэтому при запорах, сопровождающихся вздутием живота и метеоризмом, их содержание в пище желательно ограничить или вообще на время исключить.
  Питаться при запорах, да и в целях их профилактики, желательно не реже пяти раз в день, не допуская слишком больших перерывов между приемами пищи. А на ночь очень полезно выпить стакан кефира.
  Второй очень распространенной причиной запоров является частое подавление позывов к стулу. Для нормальной работы кишечника очень важно, чтобы он опорожнялся каждый день в одно и то же время и желательно по первому его “требованию“. Но всегда ли мы следует этому правилу?
  Хорошо известны так называемые запоры командированных. Прологами к ним могут стать, например, утренние очереди перед туалетами в железнодорожных вагонах или гостиницах, где “удобства“ находятся в коридорах, перелеты в зоны иных часовых поясов и многие другие факторы. Работа кишечника нормализуется, когда человек приспосабливается к новым условиям или возвращается к привычной для него жизни.
  Гораздо сложнее избавиться от ситуационных или привычных запоров. Однажды вы залежались в постели, на следующий день задержались с визитом в туалет из-за утренней спешки или не вовремя раздавшегося телефонного звонка, потом вам пришлось встать пораньше, и позыв к стулу застал вас в транспорте или посреди улицы, в магазине или в разгар важной встречи с деловым партнером... Если у вас нет возможности вернуться к привычному режиму дня, то нужно думать о перестройке ритмики работы кишечника. О том, как этого добиться, лучше посоветоваться с проктологом.
  К развитию вялости кишечника, а значит, и к запорам предрасполагают и такие характерные для нашего времени факторы, как сидячий образ жизни, неумеренное потребление алкоголя, кофе и сигарет или длительное пребывание в комнате, где курят ваши родственники или сослуживцы“.
  P.S. это из рассылки которая мне приходит!
• Гайкина 29.01.08 13:22
  
  Чайный гриб по утрам на голодный желудок.Помогает
• Капулетти 12.01.08 17:56
  
  lesya_p
  Ну? и как ощущения после гидроколонотерапии? Мне бы тоже надо, но я боюсь... Вдруг вместе с мозгом все высосут
• •Altis• 12.01.08 03:46
  
  Воду пить надо, именно воду обычную, негазированную, никакую )
  Запоры - один из первых признаков обезвоживания организма.
  _______
  Курлающий дупельник
  https://www.galya.ru...