ЗАВТРА НА ДИЕТУ! ИЩУ 2-3 ЕДИНОМЫШЛЕННИЦЫ. ДАВАЙТЕ СОЗДАДИМ МИНИ-КОМАНДУ И БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

начало

• **Бунтарка** 07.12.10 10:42

  ответ для: Am-mur4ik

  
  скажи пожалуйста, какой таблицей для каллорий ты пользовалась?...
• **Бунтарка** 07.12.10 10:39

  ответ для: да! мой фюрер

  
  вконтакте Худеющие Галчата-это для того, чтобы не растеряться...т к в Гале в теме не всегда все видишь и не очень удобно. а там можно разбиться по диетам-фот, видео скидывать)
• да! мой фюрер 07.12.10 10:30

  ответ для: HisLiza

  
  

  HisLiza писал(а): что лучше жестко, но быстро, чем вот так по чуть-чуть-чуть...

  
  вот с этим я абсолютно согласна! быстрые результаты, они добавляют радости и азарта - и дальше все само собой очень легко получается!
  ты молодчинка.
• vena167 07.12.10 05:34

  ответ для: **Бунтарка**

  
  ты осторожнее с массажем!!! тем более если сосуды близко к коже расположены!!! Делай все мягче. баночные массажы тебе вообще лучше не делать..ручками только) как у тебя с отвесом?) есть?)
• Hellennnn 07.12.10 00:14

  ответ для: Am-mur4ik

  
  Удачи тебе!!! А я пошла заниматься на тренажоре, хотя очень лень.
• HisLiza 07.12.10 00:10

  ответ для: Am-mur4ik

  
  Спасибо :) Я старалась :) Хочу предупредить: у меня были срывы, я живу прямо над кафе с шоколадными тортами и вкуснейшим кофе и часто чувствую их запах )) НО это не помешало-- даже помогло. Так как я ела разное количество ккал, то обмен веществ не затормозился и кг не вернулись ))
• Am-mur4ik 07.12.10 00:08

  ответ для: Hellennnn

  
  да, завтра снова на кефире хочу посидеть. Конечно поделюсь, если будет отвес... на что надеюсь очень
• Hellennnn 07.12.10 00:06

  ответ для: Am-mur4ik

  
  У меня сегодня не очень получилось, хотя по общей калорийности рацион нормальный. День начался замечательно, покушала яблочок, а вот вечером появилыся повод (хороший повод) выпить пивка. Ну а к пиву оказалась рыбка. Так что отвеса завтра точно не будет.
  Завтра у меня будет разгрузочный день на воде(кофе, чай). Целый день буду бегать по работе, так что надеюсь выдержать. И на вечер уже себе занятие придумала, что б отвечься от еды.
  А ты опять на кефирчик? Поделишься отвесом?
• Hellennnn 07.12.10 00:02

  ответ для: HisLiza

  
  Наверное, это всй ты написала для меня. Вернее именно такие слова я хотела прочитать, что можно похудеть очень быстро и потом этот вес удержать. В общем я тоже на строгую диету.
  Спасибо!!!
• Am-mur4ik 06.12.10 23:58

  ответ для: Hellennnn

  
  завтра продолжаем?
• Am-mur4ik 06.12.10 23:54

  ответ для: Hellennnn

  
  приветик. Я сегодня как и обещала на кефире и яблоках была. Правда получилось наоборот: днем литр кефира 0%, а вечером почти 1 кг яблок.
  Но даже при таком разгрузочном дне я согрешила и сьела 2 кусочка тортика за ДР колеги по работе, хотя долго держалась от соблазна,но всё же...
  Сегодня вечером была 53.5 кг
• HisLiza 06.12.10 23:36
  
  Да не так, чтоб очень тяжело. С 65 худела с самого начала. Первый кг скинула самоограничением и депрессией от мысли “что так мало ем, так мало ем, ничего нельзя“ (просто 1,5 года до этого не знала диет и вообще не ограничивалась).
  Это было и смешно и грустно. Дальше я просто поняла, что лучше жестко, но быстро, чем вот так по чуть-чуть-чуть... Тем более тогда должен был приехать мужчина, который меня никогда не видел, но очень нравился мне по переписке (теперь мы женаты) и мне очень хотелось произвести на него впечатление.
  Далее с 64 кг скинула на 60. За пять дней. И они не вернулись! Ни одной диеты не признавала, так как за время первого ушедшего кг много всего напробовала, но со всего срывалась. Как скинула эти 4 кг? Просто, если учесть, что мучилась только 5 дней, а эти 4 кг не вернулись (правда как раньше я уже никогда и не питалась).
  1. В день съедала 400-550 ккал и ничего больше (съедала чем угодно, можно апельсин+ йогурт+ МакФлари, можно по-другому, не суть чем, важно сколько ккал).
  2. Бег с утра (много не могла, 1-2 км и шла одышка).
  3. Бодифлекс по 30-40 мин утром и вечером. Об эффективности последнего ничего не могу сказать, так как объемы уходили очень быстро, но ведь я сидела на жесткой диете. Так что тут вопрос. Пробовала его же, но нормально питаясь, -- на меня не действовало вообще. По крайней мере, объемы не двигались заметно.
  Вот так я стала 60.
  Дальше сделала перерыв, так сказать “подсорвалась“ хорошенько дней на 8. А после за 3 жестких дне (описанных по пунктам выше) сбросила еще 2 кг.
  Итак, 58,5 кг ( 0,5 набрала за время срыва).
  Дальше прилетел мой “ненаглядный“. В аэропорту я стояла в коротком плаще, мини-платье, на высоких каблуках, с распущенными длинными волосами... мужчины на меня так и оглядывались, некоторые “отлетающие“ уламывали на “телефончик“. Говорить о моем избраннике и не пришлось, у него так откинулась челюсть, что он даже не смог этого вовремя скрыть ))
  Весила я тогда 58-58,5 кг при моем же 171 см. Некоторые здесь посчитают, что это много. И я сама теперь хочу весить намного меньше. Но, поверьте, поклонников при этом весе у меня было хоть куда. И я действительно выглядела стройной и была собой довольна.
  Часто девушки плохо выглядя в своем весе не потому, что вес лишний, а потому что они в этом так убеждены, что даже не пытаются за собой следить. А потом худеют, страшными муками поддерживая новый вес, покупают новые вещи, приводят себя в порядок и говорят: “ Ну что я говорила? В старом весе я никому не нравилась, а теперь вон, вишь, все мои, мужики так и липнут!“ А дело то не в новом весе... а просто в том, что вы снова начали за собой следить: одеваться, краситься и куда-то выходить.
  Так что подумайте много раз прежде, чем терять дальше :))
  Итак, летом я не худела, так как мы решили пожениться, уехали отдыхать в Италию, потом свадьба и т. д. Но чувствовала себя отлично.
  А после свадьбы я решила еще чуть-чуть похудеть (мой самый малый вес с 14 лет был 56 и я мечтала к нему вернуться).
  Вес после отдыха составлял 59 кг.
  И я села на диету. Опять же не конкретную, а мой любимый “подсчет ккал“.
  Скинула до за 1 неделю 57. Дома не было весов, ходила к родителям. В следующий приход хотела весить 56.
  Но перестаралась на диете 2-4-6-8. И весила 54. Счастью не было предела. Продолжила ограничиваться, просто из интереса и азарта. Итог еще через неделю: 52,5. Феличита!
  Приехал муж (мы долго не видимся). За 9 дней 4-разового питания в ресторанах без ограничений набрала только 0,5 кг. И то считаю водой )) Так как до этого не ела соль.
  Теперь худею до 48 кг. Опять же: “Чем больше получаешь, тем больше хочется...“
  Наверное, уже не стоит худеть. Но это мой странный допинг. Мне не страшно. Просто лучше было остановиться вовремя. МНе так кажется.
  Если есть еще вопросы задавайте ;) Рада буду поделиться идеями.