вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 18 КГ! МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТОЛСТУШКОЙ! КОМПЛЕКСЫ УШЛИ!

Хочу рассказать свою историю похудения.





Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.



Самая эффективная - это Бонский супчик.


Ингредиенты:


- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.



Как готовить суп:


Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.



Правила:


- запрещается употреблять алкоголь


- пить не менее 3 литров воды в день


- можно несладкий чай



Меню - суп +:


1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.


2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.


3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.


4-й день: три банана и нежирное молоко.


5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.


6-й день: отбивная с зеленым салатом.


7-й день: натуральный рис с овощами.



Каждый день занималась спортом:


- крутила обруч 40 минут,


- велотренажер 30 минут,.


- пресс 50 раз.


При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.



Уход за телом:


- делала обертывания,


- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.





Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!

следующая тема»
регистрация»

автор: dollксюша, 04.11.10 20:36 все темы»
комментарии: +152, просмотры: +14736
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: dollксюша


    dollксюша писал(а): сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ...
    вот лучше наберите щас чуть веса, и верните месячные для этого растительные жиры надо кушать и клетчатку

  • ответ для: sombra


    Смотря как понимать слово “диета“(от греч. díaita — образ жизни, режим питания). Правильное питание - тоже диета))) НО абсолютно согласна, что строгие диеты с маленькой калорийностью или большим недостатком БЖУ (одного из них или нескольких) вредны, особенно подросткам!
    И, кстати, есть спец. диеты для подростков.

  • сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ...

  • ответ для: ЛюХаХа


    ЛюХаХа писал(а): 4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес для такого роста и возраста не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять время для этого пока еще есть
    в 14 лет диетойхудеть вообще нельзя!

  • ответ для: dollксюша


    dollксюша писал(а): причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
    возраст при том что вам еще рости и вы еще не сформировались как женщина
    если уже месячных нет то это уже очень плохо
    худой то все хотят быть не все зависит от средств.. кто вам мешает питаться правильно и худеть медленней и верно?
    а так вы мало того что кг вернете, дак еще и гормональный взрыв для организма такой получили и чтоб месячные вернуть вам нужно будет набрать вес

  • ответ для: sombra


    4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес (для такого роста и возраста) не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять (время для этого пока еще есть)))

  • ответ для: sombra


    причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста

  • ответ для: dollксюша


    dollксюша писал(а): ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
    иза резкой потери веса, жира, месячные пропадают.. гормональный сбой идет
    если у вас уже месяц нету их то иза похудения скорее всего
    бросайте эти глупости и питайтесь правильно
    в 14 то лет!

  • ответ для: sombra


    ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!

  • ответ для: dollксюша


    сижу читаю тему и жую бублик а че и правда у автора с русским языком жизнь не склеивается, только вы ее не судите, она спецом па албански гаварит
    а по теме. вовсе ты не молодец... месячные потеряешь засчет такого быстрого похудения
    я кстати худею после родов, ем все полезное и сладкое и мучное, только не ем по вечерам, но не всегда... похудела за 3,5 дочкиных месяца на 10 кг.. думаю к полугоду дойду до своего идеального веса.. а добеременный я вернула давно и уже вешу на 3,5 меньше чем до беременности

  • ответ для: ЛюХаХа


    да причем тут вообще ошибки.я сюда пришла с другой целью и уж точно не чтоб меня тут учили ..грамотности

  • Молодец конечно, но будь аккуратнее с похуделками и диетами, выбирай наименее вредные. В 14 лет организм еще развивается и можно себе так навредить, что в 30 развалюшкой будешь. Допустим недостаток кальция в подростковом возрасте, когда он хорошо усваивается и очень нужен как вложение в будущее, приведет к беззубости к 30 годам и остеопорозу к 40. То же самое и с остальными веществами.

    п.с. Указывать на и исправлять чужие ошибки (если вы не учитель при исполнении) грубейшая ошибка, еще бОльшая чем их делать - это признак плохого воспитания.
    А вообще я в тихом шоке и, кстати, помню себя в 14 лет)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 19
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 22
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 48
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 24
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 22
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 7
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 7
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 6
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 5
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 27
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
парень везет в москву! о чем это говорит? » 16
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
что-то едите перед сном? что именно? » 12
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru