ЕДА ВЕЗДЕ! Я ГОТОВЛЮ ДОМА ЛЮБИМОМУ МЧ, КОТОРОМУ НУЖНО ПОПРАВЛЯТЬСЯ И КОТОРОГО КЕФИРОМ НЕ НАКОРМИШЬ; КОГДА БЫВАЮ В ГОСТЯХ У МАМЫ, ОНА КАК СПЕЦИАЛЬНО К МОЕМУ ПРИЕЗДУ ГОТОВИТ ЧТО-НИБУДЬ СНОГСШИБАТЕЛЬНОЕ... КАК ЖЕ МНЕ ПОХУДЕТЬ?

начало

• regininja 28.10.10 13:14

  ответ для: ЛюХаХа

  
  спасибо, сейчас посмотрю)))
• regininja 28.10.10 13:13

  ответ для: zf6frssg48zk

  
  согласна с вами...что позорище
• regininja 28.10.10 13:13

  ответ для: Мицуко

  
  и какой от этого будет эффект?))))
• regininja 28.10.10 13:12

  ответ для: Соня-засоня

  
  спасибо, посмотрю)))
• regininja 28.10.10 13:11

  ответ для: womenboss

  
  мама мне уже предлагает в такой центр сходить((
  буду думать((((
• Mia7 28.10.10 12:48
  
  Я сейчас худею, и хоть с мч не живем вместе, но часто встречаемся и соответственно много готовлю - он любит покушать. Но даже кушая с ним, ем не все, а если даже и переедаю иногда - на следующий день обязательно разгрузка. И вчера мч мне сказал: Я поражаюсь силе воли , смотрю как ты все ешь, и знаю как тебе тяжело дается похудение, и представляю, как ты потом эти лишние калории отрабатываешь. Так что все зависит от нас самих - хочешь похудеть - похудеешь, кстати похудела на 18 кг.
• lulik,88 28.10.10 12:39
  
  ищите позитивные эмоции не в еде а в чем то другом. вам очень много всего полезного написали , я так же присоединяюсь к этому, зачем есть целую шоколадку, когда в маленькой плиточке вкус такой же, и понимаю как вам сложно, обжорство - это наркомания- только мы, обжоры зависи от еды, я тоже с трудом удержваюсь чтоб не слопать ту вкусняшку что готовлю милому, а особенно это тяжело когда вечером он придя с работы по ест раза четыре, и нигде ничего у него не откладывается)) я стараюсь выходить на улицу, найти себе какое то занятие, почитать книгу чтоб не съесть лишнего. сейчас у меня ступенька в снижении веса замерла на одной отметке и иногда бывает так трудно удержаться от соблазна, но я думаю что для меня важно? красивое здоровое тело? или съеденный кусок вкусняшки, от которого лучше душевно мне не станет, это только иллюзия на некоторое время. так что ищите способы)))
• ЛюХаХа 28.10.10 12:20

  ответ для: regininja

  
  Отправлю тебе в личку ссылку на калькулятор, пройди все шаги. Ставь реальные цели, н-р не 23 кг за месяц, а 2-3))). В конце будет “Полный средний суточный расход энергии“ от этой цифры нужно создать дефицит в 300-500 калорий, желательно половину едой, половину упражнениеями (хотя бы дополнительной ходьбой и зарядкой). Считаем и едим до этой цифры. При изменении веса на каждые 3-5 кг меняем планку, все пересчитываем. Все расчеты удобно делать здесь, в спортивном и онлайн дневнике (на персональной странице). Считаем и мучаемся пару месяцев, потом все на глаз будет отлично получаться)))
• zf6frssg48zk 28.10.10 12:13
  
  Переходите на здоровое питание, соблазнов уже меньше будет.Еда-это наша энергия, стройматериал для новых клеток и не более.с помощью еды человек замещает недостаток положительных эмоций.Понятно когда наследственное нарушение углеводного обмена, а в остальных случаях позорище, когда люди откармливают себя как свиней.
• Мицуко 28.10.10 12:10
  
  Человек желающий ищет 1000 возможностей. Человек нежелающий ищет 1000 причин.
  Зачем отказываться навсегда от вкусняшек, если можно кушать все, что душе угодно до 12 часов дня?))
• Соня-засоня 28.10.10 12:09

  ответ для: regininja

  
  по воскресеньям в 9,10 кажется
• womenboss 28.10.10 12:09
  
  regininja, Вы же сами смогли сформулировать смысл вашей проблемы: “Для меня это способ получения позитивных эмоций!“ и “Для меня еда - это культ, а не способ запастись энергией“. Тренировкой силой воли как тут советуют вы мало чего добьетесь, а если быть совсем честной - ничего не добьетесь. На самом деле это глубоко внутренняя психологическая причина. Я уж не знаю почему она у вас, может у вас в жизини любви мало, мало положительных эмоций и вы заедете все это дело нехорошее... Представляете насколько слаба ваша сила воли (которую вы собрались тренировать не зная как!), если вы даже не можете не есть пищу, которая способствует увеличению вашего веса! (“ когда бываю в гостях у мамы, она как специально к моему приезду готовит что-нибудь сногсшибательное...как же мне похудеть“). Как же вы собрались тренировать силу воли? Отказом от всего вредного и не есть после 6?? Так это не тренировка, это обычный запрет на еду, который вам потом таким боком выйдет. (Никогда ничего нельзя себе запрещать! не только в еде). Возможно, звучит не очень убедительно (для тех кто этого не знает), что запрещать ничего нельзя, но это единственно правильный выход.. Иметь настолько серьезный и высокий уровень осознанности, что когда вы находитесь среди множества вкусных пирожков, тортиков, шоколадок, печенюшек, и не кушать всего этого потому что вы этого НЕ ХОТИТЕ!! а не потому что очень хочется, но сегодня не буду я на диете, это вредно для талии....
  И еще: вы пытаетесь лечить следствие, а не причину...для того, чтобы в голову пришло все то, что я выше описала - надо много читать литературы, связанной с проблемой похудения. Но это сложно и трудно. Это как человек-самоучка, который сам научился играть на фортепиано, на гитаре...тоесть сам может выучиться чему-либо без посторонней помощи. Если у вас не настолько сильная мотивация (а мне кажется она у вас не настолько сильная, т.к. Вы ооочень хотите, но практически ни к чему не готовы, не обижайтесь, но это так), то имеет смысл прибегнуть к чужой помощи...центры снижения веса..вам помогают псхологически. Только не думайте, что это за бред, зачем мне это надо..