РОСТ 165, ВЕС 67. ОТЗОВИТЕСЬ!

начало

• Бакинка 07.11.07 14:20

  ответ для: шапокляк

  
  ой какие маленькие детишки у тебя не переживай солнц, тем более видно по природе ты худая.. люди родив 5рых подряд могут худеть, у тебя точно всё получится.. как тебе мой списочек?, он проверенный 2жды на собственном опыте.. я ещё стараюсь после 6ти есть меньше.. мы тебя всегда поддержим главное чтобы желание было у тебя.. удачи!
• irina_24 07.11.07 14:16

  ответ для: Бакинка

  
  da yj ti prova vilechitsa i kontrolirovat sebya ne prosto... nyjno samoi sebe skazat stop.. a mojet i somo proidet...
• Бакинка 07.11.07 14:11

  ответ для: irina_24

  
  ну молодец ! это и в правду прежде чем зашивать рот надо всё хорошо обдумать! ожирение больше психологическая проблема ( ну эт я не про нас девчёнки, мы просто слегка поправляемся) .. часто я слышала прежде чем идти к диетологу, вначале советуют пойти к психологу.
• шапокляк 07.11.07 13:43

  ответ для: Бакинка

  
  Сегодня начну с каллорий. Если честно, тоя пока не определилась с диетой, точнее с чередованием дней.
• шапокляк 07.11.07 13:42

  ответ для: Бакинка

  
  До родов 55, но к нему не хочу возвращаться. После первых родо смогла похудеть до 58-59 кг. Очень была довольна своей внешностью. Второго родила год назад, а вес все не уходит.
• irina_24 07.11.07 02:29

  ответ для: Бакинка

  
  tak ya ranshe tak naedalas chto dishat ne mogla...a potom.. vse teper ne xochy..no misl v golove sidiy bous popravitsa escho bolshe... no poxydela potomychto ne zadymivaus xochy ya est ili net... navernoe poetomy.. a na dieti ne probivala vse ravno ne viderjy... xotya odny probivala.. na 5 kg poxydela..
• Бакинка 07.11.07 02:29

  ответ для: шапокляк

  
  интересно ещё какой вес у тебя был до родов?? если не трудно , напиши подробненько..
  ну всё я спать , целую до завтра! спасибо что присоединилась к команде “165-67“
  
• Бакинка 07.11.07 02:25

  ответ для: шапокляк

  
  наверное у тебя есть хороший опыт в готовке. постарайся только пробывать то что готовишь, или же готовь какие-нибудь полу-фабрикаты! а что ты решила на завтра? на кефире будешь сидеть??
• Бакинка 07.11.07 02:21

  ответ для: irina_24

  
  а как ты этого добилась?? на каких диетах сидела.. видно уменьшился желудок, после диет всегда так .. а я сижу и медитирую, веду с собой мысленные диалоги “хочу!! -нельзя, ну вот зачем это тебе?“
  главное не упусакть своих мыслей , как в мозге пусто голод побеждает!
• шапокляк 07.11.07 02:17

  ответ для: Бакинка

  
  Сын и дочка. Муж нормально к этому относится. Но к тому, что я иногда из-за диеты ничего не готовлю на ужин - плохо. Он у меня итак на работе из сил выматывается!
• Бакинка 07.11.07 02:15
  
  значит так, делюсь с вами самым дорогтм что у меня есть
  я напечатала себе списочек “ свой еды “ и повесила его на холодильник!! другой еды для меня просто не существует на данный момент.. из них можно составлять диеты,разгрузки,или же просто есть по желанию..
  вот они , мои любимые :
  
  пшеничные отруби
  геркулес
  творог 0%
  йогурт 1,5%
  кефир
  Фасоль (консервированная)
  Кисломолочные продукты низкой жирности
  фрукты, овощи
  каши (овсянка,манка)
  креветки очищенные
  мюсли
  зеленый чай
  грейпфрут или помело
  молоко 0,5%
  ГРИБЫ
  ХЛЕБЦЫ
  СУХОФРУКТЫ, И СУШЕННЫЕ ЯГОДЫ!
  Рис
  гречка
  перловка
  РЫБА
  курица
  крабовые палочки
  яйца
  лимон
  соки
  мёд
  орехи
  морская капуста
  
  ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЧТО ДОБАВИТЬ БУДУ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!
• Бакинка 07.11.07 02:06

  ответ для: шапокляк

  
  а ты запрограммируй себя, “вы едите это, я это“.. я дома всегда так: “ уберите ваш торт!!“ Главное, как муж относится к похуданию?? лучше всего это поддержка любимого! а детишки у тебя мальчики или девочки??