вход
ответ для: Мistress
Мistress писал(а): Девочки,подскажите,как отпустить желание?невозможно же не думать,если очень сильно хочешь! |
По поводу снижения важности: знаешь, я тебя прекрасно понимаю, я знаю, что такое много лет желать чего-то, ждать исполнения, переживать..На самом деле рецепт действительно очень прост: нужно отвлечься. Согласна, звучит банально, даже тупо, но если серьезно за это взяться, то получится. Во-первых, нужно расслабиться, но не просто, а с помощью специальных техник расслабления+приятные физические нагрузки+бассейн/салон красоты ну я не знаю, то, что по душе. В общем, КАЧЕСТВЕННО расслабиться. Многочисленные исследования показывают, что наша психика, наши мысли, настроение зависят от нашего тела. Если тело расслаблено-расслаблен и мозг, проверено! Расслабление должно быть в каждой клеточке тела. Вы замечали, что после массажа, например, всегда хоршее настроение?
Такое расслабленное состояние должно сохраняться у вас не просто в течение дня, а постоянно, нужно его поддерживать, культивировать в себе. Так постепенно расслабится мозг, вы будете наполняться позитивными эмоциями и энергией. Так что первый этап ОЧЕНЬ важен!
Во-вторых, нужно избавиться от страхов. Мы потому и не можем отпустить желание, что БОИМСЯ его неисполнения. Пожалуй, это самая сложная стадия, на которой - хотите вы этого или нет - вы должны пресекать все негативные мысли, мне очень хорошо помогает такая техника: когда я чего-то сильно боюсь (например, приема у врача), я говорю себе: “Стоп! У меня еще будет время побояться. Я побоюсь об этом завтра, когда буду идти к больнице, но до этого времени я не буду себя мучить“. Это очень помогает. То же самое и с желанием. “Побояться“ вы всегда успеете, вот и отложите это до завтра/до след. месяца и т.д. Так можно свой страх отодвигать все дальше и дальше во времени и в итоге вы сохраните позитив и энергию и не будете тратить ее на бесконечное “перетирание“ одних и тех же мыслей.
В-третьих, нужно сосредоточиться на себе! Но в не в том смысле “какая же я несчастная“, “этот мчменя не любит“, “у меня ничего не получается“ а в прямо противоположном! Ведь кто будет вас любить, если вы сами себя не любите? Это риторический вопрос. Очень помогает такая штука, как сублимация - перенаправление негативных мыслей в позитивное русло. Займитесь любимым делом, но еще лучше (я лично рекомендую!) найти что-то НОВОЕ для себя. Это может быть что угодно, лишь бы было новым, тем, что вы никогда не видели, чем никогда не занимались! постепенно новое дело так увлечет вас, что для негативных мыслей и страхов как минимум не останется времени. Кстати, о времени. Действительно, мы не можем быть заняты чем-то каждую минуту своей жизни, для этого и нужно постоянно делать все вышеперечисленные вещи, которые постепенно сформируют общий НАСТРОЙ, мировоззрение, спокойствие и позитив. Со временем вы привыкнете так жить и, более того, жизнь станет более интересной и многогранной, так как вы начнете замечать вещи, которых никогда не замечали, вы сами обновитесь и не иключено, что ваши желания тоже изменятся. Все ненужное отойдет на второй план, а действительное важное для вас выйдет вперед.
Так вот, к чему это я… то, что написано выше, с одной стороны, вы слышали миллион раз, но с другой стороны-это не просто слова, это огромная работа над собой, которую я очень советую вам проделать. Жить станет не только легче, но и намного интересней. Поверьте. А важность желаний либо снизится, либо желание вобще уйдет (вы можете сами перехотеть что-то, если прислушаетесь к себе – и такое бывает). Но если это желание вам действительно нужно, оно останется, но будет не краеугольным камнем вашей жизни, а приятной мечтой, которая ОБЯЗАТЕЛЬНО, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ исполнится!!!
...Звучит как спам-пропаганда))) Но по-другому объяснить не могу.
