вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ СКИНУТЬ 3-4 КГ. НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! У МЕНЯ ВЕС 56, СКИНУТЬ НУЖНО 3-4 КГ

Девчоночки, надеюсь на вашу помощь:) У меня вес 56, а скинуть нужно 3-4 кг. Вот думаю как. Может вы посоветуете диетку или спорт какой-нибудь. Заранее спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Veronyka, 07.09.10 17:29 все темы»
комментарии: +46, просмотры: +3984
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Милый Бутик


    ух, это ты молодец:) И стимул появился и удовольствие неимоверное получила:)))

  • тоже очень хочется, даже не знаю с чего начать

  • ответ для: Veronyka


    это да,только все себе запрещать нельзя-сорвешься,по себе знаю...я тут для стимуляции омена веществ целый торт купила и сьела,а то вес, зараза, встал, а хочется уже первых результатов

  • ответ для: Милый Бутик


    ты молодец:) Нужно нам все-равно силу воли тренировать А я сейчас пол часика потанцую танец живота. Такая трясучка я тебе скажу:) И за пол часа я выдыхаюсь:))) Но знаю, что много калл сжигаю, да и мышцы тренирую. Самое главное, что мне это нравится:) Правда с питанием проблемка. Хочется всего и побольше:) Одна мысль тешит, если себе это все запретить, тогда буду иметь идеальную фигуру:) Но мы с тобой все-равно молодцы, вовремя за себя взялись. Не растолстели сильно

  • ответ для: Veronyka


    как? да ничего пока,вот сегодня с утра на тащак включила бодифлекс,вместо зарядки,надеюсь,через пару недель 5см с талии сниму:),ну и конечно кардио,для меня это самое тяжелое во всей серии тренеровок, одно хорошо,завтра выходной от всего,кроме диеты...вот только боюсь,как бы не сорваться...успокаиваю себя только тем,что столько усилий могут быть впустую и кефир конечно,снимает голод

  • ответ для: Милый Бутик


    ух ты) Попробую, конечно:) Спасибо! А ты как? Как у тебя успехи?

  • ответ для: Veronyka


    не жрешь, а кушаешь,вот:)))...а вообще,мне с аппетитом кефир помогает справится,попробуй,может и тебе поможет

  • ответ для: Милый Бутик


    да я же за что и говорю, увидела сколько я ем, да нет, ЖРУ, оказывается!:) Теперь меньше буду есть, а то я правда как-то вообще...аж стыдно:)

  • ответ для: Veronyka


    да уж,меню у тебя приличное...а как же похудалки?

  • ответ для: Милый Бутик


    ага, давай:)
    вчера я пол часа танец живота танцевала, ела салат из овощей, овсянку с клубникой, кашу гречневую и 1 сардельку И еще 2 конфетки съела с чаем и пол тарелки овощного супа с белым куриным мясом:) Блин, написала, теперь вижу, че вес держится! Ах да, и пресс 30 раз качала утром:)

  • ответ для: 3nkgnk7qd22a


    это интересно! Спасибо

  • Лично я скинула 5 кг ,за 1,5 месяца (БЫЛ 55,стал 50) благодаря питанию по группе крови.... и через день занималась аэробикой...+ ни ела после 7-8 часов вечера....очень довольна)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 100
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 99
ищу подруг на выходные» 1
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 17
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 33
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 10
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 9
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 37
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 1
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 8
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 131
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 22
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 20
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 28
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 15
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 22
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 26
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 14
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 35
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 18
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 36
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 11
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 18
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 7
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 72
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 6
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 5
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 5
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 15
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru