вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗА БЕРЕМЕННОСТЬ НАБРАЛА 20 КГ. СЕЙЧАС УЖЕ ГДЕ-ТО 2 НЕДЕЛИ Я ЕМ ОЧЕНЬ МАЛО, КАЧАЮ ПРЕСС 2 РАЗА В ДЕНЬ. И Я ПОХУДЕЛА ТОЛЬКО НА 2 КГ. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ В МОЕМ СЛУЧАЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕНИЕ ШЛО БЫСТРЕЕ?

дорогие девушки гали!прошу вас помочь своими советами,может быть у кого то так было.
дело в том,что 2 месяца назад я родила своего 3 ребенка.За беременность набрала 20 кг.Весила 75 кг,а стала 95.Грудью не кормлю.С рождения ребенка и всю беременность ела очень много и всего,и даже ночью.Сейчас уже где-то 2 недели я ем очень мало.Например утром:кофе с зам.сахара,примерно в 15 часов много вареных овощей(в осбновном зеленые)+оливковое масло, с грамм 200 мясом или рыбой,или курицей,чай без сахара с черным шоколадом или 2 фрукта.Вечером кофе с сыром или 100 грамм творога со сметаной без сахара.Все.И при етом я выпиваю где-то литра 4 воды ежедневно.Качаю пресс 2 раза в день.И я похудела только на 2 кг.я думала больше должно быть,учитывая как сильно я сократила свой рацион.
Если вы знаете,дорогие галчата,что можно сделать в моем случае,чтобы похудение шло быстрее.(после родов я была 85 кг и сейчас 83)Спасибо большое заранее.

следующая тема»
регистрация»

автор: ellvirra, 11.07.10 19:57 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +2298
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: s9bjxa3vuvke


    да...не больше 2...и то,если почки в норме...

  • ответ для: Solo_alina


    и со мной на бодифлекс))))а?

  • у меня токаяже проблема! до беременности весила гдето 70 кг, за беременность поправилачь на 22кг. сейчас вешу 85кг. ем очень мало, иногда вообще могу не есть целый день. а вес все время на одном месте. давай вместе на диету? будем друг друга поддерживать!

  • ответ для: ellvirra


    главное чтобы Вам помогло. и запомните: каждый организм уникален, Вам все равно нужно вывести свою формулу успеха. Уверена, при Вашем желании и упорстве, все у Вас получится!!!!

  • не надо вообще кушать вечером, ни творог, ни чай. После 18-00 рот на замок

  • ответ для: Kellly


    spasibo bolchoe!!!

  • Уважаемый автор! У меня пока еще нет таких проблем как у Вас (у меня и кости тонкие, и вообще по жизни энергична и эмоциаональна, так что пока ничего не задерживается, и не роажала еще). Мама у меня была такая же худющая, до недавнего времени. Незаметила, как за последние 5 лет набрала больше 10 кило. Аппетит у нее всегда был очень плохой, видимо возраст.
    И что она делала.... Сидела на диетах (набирала еще больше), бегала (чуть удар не хватил, сердце уже не то), пила таблетки (бес толку: либо слабят, либо диуретики, эффект недолговременный).
    1) стала голодать на воде 3-5 дней с перерывами на 1-2 недели.
    2) ест только когда сильно хочет есть и только легкими перекусами, не растягивает желудок
    3) делает легкую зарадку но минут на 30-40. не очень регулярно, несколько раз в неделю.
    4) воду пьет только если хочется пить. ЛИТРАМИ ВОДУ НЕ ГЛУШИТ - ИНАЧЕ ОНА ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ, А ЭТО ТОЖЕ КИЛОГРАММЫ И САНТИМЕТРЫ.
    Сейчас ее вес медленно, но верно отступает. А между прочим врачи ей обещали что она ужн НИКОГДА не сможет похудеть!!!! После голодания вес немного прибавляется, но не надолго. Длительное голодание ей не помогало (все полностью возвращалось, да еще и больше), а вот цикличное сдвинуло ее с мертвой точки.
    Надеюсь, Вам поможет опыт моей мамы.

  • За две недели 2 кг это нормально, нельзя резко худеть- вредно для здоровья. Но 4 литра воды-многовато.

  • есть надо 4 раза в день, шоколад выкинуть при таком желании похудеть быстрее, фрукты и сыр на неделю-две тоже. Овощи - стакан, лучше брокколи или зеленую стручковую фасоль. Обязательный завтрак - яйца, лучше если это 3 яйца - то только один желток. Добавте перчика, лука итп для вкусноты. Оба овощи - не более стакана и кусок постного мяса/курицы-грудки/рыбы с ладонь. Ужин такой же. В перекус - творог без сахара.
    Похудеете 100%

  • ответ для: playgirl***


    вы не правы, чем больше человек пьет воды (простой) тем меньше у него отеков
    нет нормы такой.. т.е. нет максимума.. 2 литра это минимум для взрослого.. а максимум это сам человек себе ставит
    я как мин 3 литра пью... у меня щас 39 недельбеременности.. с отеками очень маленькими борюсь только водой
    понимаю что если перестанупить - их не избежать

  • ответ для: playgirl***


    Net,ev vse podryad ya nabrala 20 kg

  • ответ для: ellvirra


    набравши 20 кг и евши все подряд... если худеется медленно значит обмен веществ замедлен...
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можно ли в 40 выглядеть на 20?» 4
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 29
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 18
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 22
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 25
подруга с мужем сильно поссорились при мне! что делаете в таких ситуац» 3
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 27
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 30
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 36
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 16
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 19
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 11
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
какая работа подходит медлительным людям? » 11
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 54
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 11
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 11
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 62
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 3
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 8
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 20
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 25
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 13
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 2
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 8
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 9
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru