вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ ЕХАТЬ В РОССИЮ! А Я С 62 ДО 75 РАЗЖИРЕЛА! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ, КАК ПО МАКСИМУМУ СБРОСИТЬ ЗА ТАКОЙ КОРОТКИЙ СРОК?

Девушки!спасайте!! в общем мне скоро в россию! через 3 недели) в общем я только сейчас это поняла!! а я с 62 до 75 разжирела!!! вот что мне делать? может что подскажите? как по максимуму сбросить за такой короткий срок?

следующая тема»
регистрация»

автор: ines93, 25.05.10 05:56 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +1804
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: natik2408


    да резницы нет!можешь филе куринное,можешь свинину!оно же не жареное!и там нет углеводов!это раздельное питание!я ложечку подсолнечного масла иногда добавляю,иногда просто на водичке,но и проправки,только не много!надо чтоб казалост недосоленным,надо себя от соли отучать.она вредна и на несоленом оч хорошо худеешь(я же 18 кг скинула,на собственном опыте знаю)!лучше соевого соуса добавить!

  • ответ для: ontmbdsu1ux9


    и мне также))))только с 70)

  • ответ для: JJJuicy


    spasibo bolshoe, a eto ne kallorijno???
    myaso to kakoe beresh?

  • ответ для: natik2408


    я тушу мясо с луком,морковью,помидорами,перцами и спаржей!мне очень нравится вкуснятина!иногда вместо спаржи кабачрк или баклажаны!

  • если есть возможность ХОДИ ПЕШКОМ НАСКОЛЬКО ВОЗМОЖНО ДЛИННЫЕ РАССТОЯНИЯ И СКОРЫМ ШАГОМ!!!!!!!!
    - завтрак творог, сыр, яйца (но первые обезжиренные)
    - обед вареные без соли: куриная грудка, язык, сердце с одним видом овощей (огурец, помидор, редис, капуста...)
    - ужин салат из свежих овощей (хоть лоханку)
    И ПОСЛЕ 18-00 НИЧЕГО!!!!!!!
    исключи СОЛЬ, САХАР, СПИРТНОЕ, КОФЕ - НАПРОЧЬ!!!!
    И ПЕЙ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!!!!
    я таким образом за неделю 4 кг скинула!!!!

  • ответ для: JJJuicy


    приветик,а ты не подскажешь рагу с перцами как делать???звучит вкусно

  • Мне как раз тоже с 75 до 62 нужно ...

  • Эх, похожая ситуация)))) Только мне в Россию через три с половиной месяца возвращаться. Месяцев за 8 поправилась на 5 кг! Хотя и раньше не была худышкой. Ну не могу я так вернутбся))) Стараюсь взять себя в руки сейчас (который раз уже) и правильно питаться. Надеюсь, еще успею. И Вам успехов

  • ответ для: Sjsa


    такома) ну искала! в русских магазинах тоже нет

  • ответ для: ines93


    Если не секрет, то где вы находитесь??? Гречку, мне кажется, можно найти везде.

  • ответ для: Sjsa


    у нас гречки нет)

  • ответ для: ines93


    Попробуй посидеть на грече. Она, конечно, очень противная, но потерпеть можно. Я запиваю её зелёным чаем. Ещё я вывела свой рецепт приготовления гречи(так она менее противная) - заливаю не 2 стаканами кипятка, как рекомендуют, а так, чтоб вода была на 1 см выше гречи. Т.о. она получается как бы недоварёная. А если заливать, как рекомендуют, то она получается слизкая. ФУ! Ещё вместо кефира я ела( и ем сейчас, т.к. на данный момент сижу на этой диете) фрукты. Например - 1/2грейпфрута или апельсин, или яблоко.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 5
кто-нибудь скачивал adobe fotoshop?» 1
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 42
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 15
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте? » 15
какой напиток у вас любимый? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 42
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 10
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 28
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 17
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 32
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?» 26
тема содержит фото как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?» 5
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 27
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 29
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 3
вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку? » 5
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 3
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 23
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 19
хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? инт» 5
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 8
почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? » 2
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 7
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 16
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 41
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 29
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 24
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 20
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 15
реально ли продать жилье с тараканами? » 17
для вас допустимо ударить мужчину? » 24
как уйти на больничный не болея? что делать?» 18
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 24
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 17
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 36
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 51
вы боитесь щекотки? » 2
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 19
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 32
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 34
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 36
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 2
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 29
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 58
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 11
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 17
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 36
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 22
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 11
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 17
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 34
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 78
как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время? » 9
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 7
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 22
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 8
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 12
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 12
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 17
что нового на сайте? что нового у участниц? » 9
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru