ДЕВОЧКИ, КАК ДУМАЕТЕ, ЕСЛИ УСТРАИВАТЬ РАЗГРУЗКУ ДЕНЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ - Я БУДУ ХУДЕТЬ?

начало

• 000111777999 24.04.10 10:18

  ответ для: 20jm88n3zbx9

  
  Ну, я когда дома - он у меня фоном включен, иногда краем глаза и уха)) что-нибудь да зацеплю!
• 20jm88n3zbx9 24.04.10 10:15

  ответ для: 000111777999

  
  хех, верить телевизору это не по мне уж точно)))я его даже не смотрю))
• 000111777999 24.04.10 07:25

  ответ для: 20jm88n3zbx9

  
  Думаю, от разгрузок толк всё-таки есть! У того же Малахова (Гены) в передаче была девушка, которая за год похудела на 34 кг - со 101 до 67 кг. Говорит, что не ела после 19.00 + исключила сладости + два разгрузочных дня в неделю (на яблоках и кефире). Вряд ли она без разгрузки СТОЛЬКО скинула бы...
• 000111777999 24.04.10 07:19
  
  1)Читала по импульсный метод - два дня как обычно, т.е. есть всё, но в меру, старясь чтобы питание было рациональным, день разгрузочный. Принцип такой - за 1 день разгрузки организм не успевает “испугаться“ диеты и замедлить обмен веществ. Но! Соотношение именно 2:1, 3:1, не чаще. Если делать чаще, то организм привыкает к разгрузке, не отдаёт вес, обмен веществ замедляется.
  2) ГенПет Малахов советовал - день обычное питание, день кефир. Придерживаться не более 2-х месяцев - уходит, по его словам, за этот срок до 15 кг.
  Удачных разгрузок!
• Irbiska 24.04.10 06:42
  
  Конечно будете))
• nat1976 24.04.10 06:12
  
  я так начинала год назад (-23 кг), это лучше диет и реально вес уходит...Только я после 18 не ела... сейчас ем фрукты...организм жалею. Витамины еще пить нужно.
• ВаФиЛьКа 24.04.10 01:30

  ответ для: BLONDKNAVE

  
  ну вот видите,не пришлось парится над созданием темы))))надеюсь результат будет,завтра разгрузка на яблоках!посмотрим....
• Sweeeeeet 23.04.10 17:02
  
  полюбому будут, удачи вам!!
  только пейте витамины во время похудения!1
  удачи
• BLONDKNAVE 23.04.10 15:03
  
  Как раз хотела об этом узнать, Вы мои мысли прочитали. Думаю эффект будет, и не заставит себя ждать. Думаю стоит попробывать.
• Дарюня 23.04.10 12:18
  
  Говорят, что так можно похудеть, только я сама не пробовала))))))))
• 20jm88n3zbx9 23.04.10 10:28
  
  я верю только в психологический эффект разгрузки, потому как в нашем организме, при нормальном питании всегда есть гликоген, в печени и мышцах, как запас на случай голода или непредвиденных ситуаций(стресс,физический марш-бросок и.т.д), когда нам необходима энергия, этот гликоген тратиться, а часть энергии, от той пищи, что мы съедаем за день, идет на пополнение этих самых запасов гликогена. таким образом тратим-пополняем. но гликоген в нашем организме связан с водой, и суточный запас этого самого гликогена удерживает в организме 1-1.5 кг воды...ну а когда у нас голодовка(или разгрузка,когда мы не даем организму лишнюю энергию,чтобы отложить впрок), то запасы гликогена тратятся, а вместе с ним и водичка, которая теперь не нужна уже..ну а когда возращаемся к нормальному питанию - эти 1-1.5 кг возвращаются на свое законное место...вот и получается, что разгрузочные дни, кроме психологического настроя и, возможно для кого-то, уменьшения желудка, много не дают..хотя, если устраивать через день, и в день не-разгрузки не переедать, думаю толк будет..
• Rоzа pоd Nаркоzо 23.04.10 09:54

  ответ для: HappyHappy

  
  Любой из разгрузочных!Кефир,фрукты,овощи,гречка...В общем,какой захочешь!)