АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Shurik 22.04.06 22:56

  ответ для: saintlaracat

  
  Привет!
  Ты с нами с понедельника?
  Добро пожаловать!!!
• saintlaracat 22.04.06 21:10
  
  даввайте потом обменяемся результатами??? и будем друг друга поддерживать, а то очень боюсь сорваться......
• Shurik 21.04.06 17:42

  ответ для: Chereshnya

  
  Na samom dele srivov ne bilo. Eta edinstvennaya dieta kotoruyu ya viderzhala ne srivayas'. Bilo inogda chto prosto ela vmesto 2 sosisok chetire. Sportom zanimalas', no poluchalos' tol'ko raz v nedelyu.
• Chereshnya 21.04.06 14:38

  ответ для: Shurik

  
  Спортом занималась? А срывы были?
• Shurik 21.04.06 14:22

  ответ для: Chereshnya

  
  Я примерно так питалась 20 дней , ушло 4 кг, но сейчас 3 обратно вернулись.
  Поэтому хочу сделать немного вариацию этой диеты:
  1 день - голодный (1,5 л кефира + 2 кус. хлеба)
  2 день - белковый
  3 день - овощной
  и так повторять пока не надоест!
  И плюс вода с лимоном на голодный желудок каждый день.
  Как идейка?
• Chereshnya 21.04.06 13:36

  ответ для: Shurik

  
  Диета расчитана на 20 дней
  1 и 2 день - 1,5 литра кефира в теч. дня, если очень сильно хочется есть, то можно 2 кусочка черного хлеба (через два часа после кефира и за два часа до него)
  3 и 4 день - по 100-150 гр отварного мяса без соли на завтрак, обед и ужин (курица, рыба, говядина, но только не свинина)
  5 и 6 день - овощи: капуста, салат, редиска, огурцы, брокколи и т.д. (кроме картофеля, помидор, бананов) + в салат 1 ч.л. оливкового масла (можно и подсолнечного)
  Нельзя - сахар, соль, пряности, сок.
  Нужно много пить (вода минеральная без газа, чай зеленый) и принимать витаминки.
  Если что не понятно, спрашивай.
  А еще стала пить по утрам лимонный сок с медом, говорят помогает.
• Shurik 21.04.06 13:25

  ответ для: Chereshnya

  
  А на кокой точно ты диете сидела? Это ведь супер за 24 дня 7 кг!!! Молодец !!!
• Chereshnya 21.04.06 09:41

  ответ для: Sweet Heart

  
  Сильно похудеть. У меня рост 175 см, минимум мне надо до 60 кг похудеть. А если терпежу хватит до 55 дотяну. Я за 24 дня на примерно такой диете скинула 7 кг!!! А еще я теперь с утра на голодный желудок пью лимонный сок с медом, говорят помогает (скоро проверю).
• Shurik 21.04.06 01:27

  ответ для: Sweet Heart

  
  Я тоже ещё думаю на счёт лимонов, но всё таки надеюсь начать.
  А первая стадия - я имела ввиду первые 20 дней, а потом если хорошо пойдёт то не спрыгивать пока не достигну желаемого веса.
  Кстати спортом занимаюсь два раза в неделю. Сейчас бассейн на ремонте, а так + 1 раз плавание (я бывшая плавчиха).
• Sweet Heart 20.04.06 22:59

  ответ для: Shurik

  
  u men'a gastrit imeetsia v skritoj forme hehe,, eto to ja jeshe kak-nibud perezhila bi, no vot za kozhu bojus, 4to vispet... a tak tol'ko za bila bi jelsi smogla..
• Sweet Heart 20.04.06 22:57

  ответ для: Shurik

  
  4to ti imeesh v vidu “na pervoj stadii“...eto ta kotoraja 10 dnej dlitsia, 2 golognih, 2 belkovih i 2 ovoshnih ili eto ne ta dijeta?
• Shurik 20.04.06 22:30

  ответ для: Sweet Heart

  
  Так в этом и прикол что питание то раздельное и поэтому худеешь. Главное не забывать воды много пить, хоть по моему этого там не написано!
  Я вот ещё подумываю лимонную диету к этой присоеденить. Интересно что получится?
  Вот ссылочка: