ответ для: svetyk83
про диеты....мой организм само слово ненавидит я с диетологом и эндокринологом разговаривала....все за дробное питание, овощи, фрукты..витамины, полноценный сон и физ нагрузку!все! и не кушать после 6-7.....баланс питьевой держать..за 20мин до еды или через час после..1,5-2литра в день.....помогает, и не вредно,а наоборот..полезно!занимаюсь..фитболом....пилатесом...тр енажерный...