у меня бальшие икры ног!!=(( очень некррасиво(( и неудобно даже когда ногу за когу ложить!!! помогите...=((( я в отчаянии...НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕт((( и хожу много, незнаю(( ну что мне делать?? может есть диеты какие?? помогите девчата, очень очень прошу!!!
Тебе нужна не хотьба-для тебя это наоборот вредно-мышцы только наращиваются икроножные...тебе нужны растяжки....если есть возможность походи на йогу или пилатес.....или посмотри упражнения-для растяжки мышц ног....а диетой икры сбросить сложно-оргазизм за счет диет всегда худеет сверху (т.е. руки-грудь-спинка-животик-попа- и только потом ножки!)-пока до них дойдет-должно ой как много времени пройти....а если много приходиться ходить-старайся не ходить-а легонько бежать-не быстро....это поможет.