вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО НУЖНО ПРОХОДИТЬ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ПРОХОЖУ В ДЕНЬ 11-12 ТЫСЯЧ ШАГОВ.

Я прохожу в день 11-12000 шагов , самое большее было 27000 я потом не спала ночью+, сколь не травматично для психики но чтобы был результат?

следующая тема»
регистрация»

автор: Доктор Адреналин, 17.03.25 10:25 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +2128
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Hamsters


    hamsters писал(а): Ходьба почти никак не влияет на похудение , надо очень долго ходить чтоб похудеть 10тыс шагов это примерно 300кал , питание хорошо помогает , а ходить просто полезно для общего состояния
    я сегодня еще не ела ничего

  • Попробуйте по лестницам подниматься,в день раз 10 на 10 этаж

  • Ходьба почти никак не влияет на похудение , надо очень долго ходить чтоб похудеть 10тыс шагов это примерно 300кал , питание хорошо помогает , а ходить просто полезно для общего состояния

  • Свыше 20тысяч шагов - у меня болят суставы тазобедренные
    Норма 10тысяч для меня комфортна.

  • Есть надо правильно

  • Я весной и летом хожу в день 10000-150000 зимой меньше гораздо. И 5000-6000 бывает.
    Вроде хорошо похудела после родов. Но правда я еще и в тренажерку хожу и на фитнес иногда

  • ответ для: Доктор Адреналин


    ixt836khotla писал(а): я сейчас до кровати ели доползаю с поездками в станицу и обратно, вчера вместо романтики вырубилась и не помню как муж выключил телевизор и лег спать пядомдополнение: Рядом
    ixt836khotla писал(а): я сейчас до кровати ели доползаю с поездками в станицу и обратно, вчера вместо романтики вырубилась и не помню как муж выключил телевизор и лег спать пядомдополнение: Рядом
    Ну да зато потом ноете, что толстая, и муж не хочет. Вперед, обабивайся, мамон уже растет, потом зад пойдет и руки, второй подбородок, будете вспоминать эти деньки и ныть, что ерундой занимаетесь.

  • Придерживайтесь общего стереотипа в 10.000 шагов. Это где то км 6-7.
    Хорошая дистанция для оздоровления и похудения. При это старайтесь увеличивать темп и скорость ходьбы.

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Результата не будет, у вас вес не большой, чтобы только ходьбой заниматься.
    я сейчас до кровати ели доползаю с поездками в станицу и обратно, вчера вместо романтики вырубилась и не помню как муж выключил телевизор и лег спать пядом

  • Результата не будет, у вас вес не большой, чтобы только ходьбой заниматься.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 26
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 55
по каким участницам с гали вы скучаете?» 4
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 11
какую функцию выполняют мapгиналы? деятельность сводится к разрушению » 2
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 10
что у вас на вечерний летний ужин?» 2
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 2
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 39
как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 14
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
просите ли вы автографы у знаменитостей?»
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 19
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 12
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 4
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 150
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 11
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 9
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 21
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 14
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 7
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 3
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 36
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 21
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 11
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 12
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 9
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 73
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 14
что вас удивило в последнее время?» 47
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 14
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 18
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 25
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 53
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 34
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 45
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru