вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, НУЖНО СКИНУТЬ 12-15 КГ К НОВОМУ ГОДУ. РАССКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

расскажите пожалуйста действенный способ похудеть.....на эти присловутые 15 кг.....спортом занимаюсь...но нужна еще диетка....плиз помогите!!!а у кого та же цель присоединяйтесь!вместе мы сила!

следующая тема»
регистрация»

автор: amazing girl, 27.10.09 17:29 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +673
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: It


    нет гречка с кефиром...придется выдержать,выбора нет.....хватит уже жирами трести просто не хочу сразу на японку...т.к. месяц сидела на белковой до 20 у.е. немного подустала от нее.....

  • ответ для: amazing girl


    месяц на гречке??? без ничего??? а ты выдержишь???
    лучше сразу на японку садись

  • ответ для: It


    да решила месяц на гречке посидеть...потом месяц на японке....

  • ответ для: amazing girl


    ну, что ты сегодня делаешь? решилась на что-то?

  • ответ для: It


  • ответ для: amazing girl


    ой, я не о той диете написала, а о более медленной... а там - можно, но тогда советую обратить внимание на Японку, по сути то же, но с рыбой:) поищи в поисковике:)

  • ответ для: amazing girl


    можно! тут принцип один:
    с утра - сложные углеводы (каши, бананы, даже макаронков каплю можно) с овощами или фруктами
    потом - перекус - фрукт или что-то из молочки
    обед - белок и овощи
    потом опять перекус
    ужин - что-то легкое: кусочек мыска/рыбки, салатик, фрукт, кефир и т.п.
    всего - на 1200 ккал!

  • ответ для: It


    спасибки!обязательно сяду на нее а можно, например, вместо говядины есть рыбу.....и кое что не есть?

  • ответ для: amazing girl


    садись обязательно! все 15 вряд ли, а половину - пожалуйста. хотя, с первого раза кг 5-6 уйдет! я думаю. может, немного меньше, но вряд ли меньше пяти. при умеренном питании не возвращаются.

  • ответ для: It


    оч. хотела на нее сесть...но все никак не решалась......у меня правда кг. очень медленно уходят.....т.к испортила себе весь обмен в свое время диетами.....как ты думаешь она мне поможет? а при умеренном питании кг. потом быстро возвращаються?и еще вопросик...а можно на ней сидеть пока не скину все 15 кг?извини что завалила вопросами

  • https://www.galya.ru...
    на такой я с 68 до 62 худела за 2 недели. если не пробовала, то рекомендую!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения?» 2
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 44
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 17
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 8
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 11
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 4
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 35
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 9
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 16
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 17
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 4
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 19
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 32
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 18
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 5
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 48
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 38
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 11
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 91
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? »
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 34
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 9
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru