вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН! ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ, А ЧТО ВЫ КОНКРЕТНО ЕДИТЕ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН?

Здравствуйте,девочки!Хотелось бы узнать вот что:а что Вы конкретно едите на завтрак,обед и ужин?В кокой прием пищи правильно есть мясо,когда овощи и фрукты и т.д.?Если есть уже похожая тема,то киньте ссылку пожалуйста,хотелось бы почитать кто и чем питается!:)

следующая тема»
регистрация»

автор: olg458, 27.10.09 15:15 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +2109
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: olg458


    вообще сколько людей, столько и мнений!
    я считаю, что нужно питаться так что бы чувствовать себя хорошо. ведь все мы индивидуальны!

  • ответ для: Milani


    Интересно, и как же быть,если все советуют питаться по-разному?

  • многие диетологи советуют кушать на завтрак жиры - ветчину, сыры, яйца и т.д., на обед белки - мясо, птицу, рыбу, а на ужин углеводы - овощи.

  • ответ для: olg458


    Я тоже очень люблю бананы, но стараюсь их кушать утром.

  • ответ для: olg458


    Оставь бананы на завтрак, можешь добавить в кашу или смешать с творогом.

  • ответ для: Tigrinka


    Сейчас сижу и ругаю себя(((((Просто работаю до 10 вечера и иногда вечером так чего-нибудь хочется!А большь всего люблю бананы и шоколад.....А сейчас решила,что пора брать себя в руки и научится себе отказывать!Вот хочу меню составить,что и во сколько кушать!Надеюсь на вашу помощь!!!

  • ответ для: olg458


    Ты что какие бананы на ночь? У нас в тренажерном зале парни, которые хотят набрать вес, перед тренировкой бананы лопают.

  • ответ для: olg458


    Мне тоже очень тяжело. Но... Сладенького хочется из-за нехватки в организме глюкозы. В злаках глюкоза также содержится. Если ты утром съешь хорошую порцию каши, через пару часов в организ поступит необходимая доза глюкозы и тебе не так будет хотеться своих пирожных и шоколада. Я кашей и спасаюсь.
    А вот шоколад можно кушать после спортивной тренировки. Мой тренер мне объяснял там что-то на своем научном уровне, я не поняла. Но усвоила хорошо, шоколад, желательно черный после тренировки.

  • На завтрак (это в 7,00) я ем хлебцы с сыром или творогом, иногда яичницу с помидорами и кофе. Затем на работе пью чай с мармеладкой (приблизительно в 9.00. Затем йогурт активия 125гр 4%(где то в 10,30). На обед (где то в 12.30)салат иногда овощной иногда мясной и кусочек либо рыбы, либо курицы, либо печени и чай с мармеладкой. Перекус в 15.00 обязательно какой нибудь фрукт яблоко или груша или апельсин или киви. Если есть тренировка тогда без ужина, если нет значит, опять же кофе и хлебцы с сыром или брынзой (ужин где то в 17.00) Ну а вечером только чай зеленый и вода.

  • ответ для: 564712389


    Наконец-то просветили меня!!А то я лопала бананы по вечерам!!!

  • ответ для: Tigrinka


    Для меня самая большая проблема-пироженые и шоколад!!!!Я их обожаю,но и больше всего с них толстею.Стоит только отказаться и все в норме,но как же тяжело отказаться(((((

  • Вообще стараюсь есть меньше простых углеводов (пирожные, булочки, конфеты и т.д.). На завтрак предпочитаю злаковые, в основном это овсяная каша. Это сложный углевод, дает энергию, ну и с утра не страшен. Обед может быть суп или борщ. Сегодня на завтрак был творог обезжиреный, заправленный обезжиренным йогуртом, плюс 1% кефир. На ужин еще не знаю что буду лопать, но это точно будет белок.
    Вообще стараюсь кушать больше белковую пищу, углеводы как и писала желательно сложные и с утра. Максимум в обед.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 93
а вы замечали ,что 90 мам в соцсетях постят только своих детей?» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь ,о ком заботиться?» 1
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 2
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 8
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 23
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 5
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 5
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 37
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 26
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 24
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 12
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 13
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 8
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 26
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
кто для вас человек-легенда? » 8
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 25
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 46
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 19
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 64
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru