ЧТО СКАЖЕТЕ НАСЧЕТ ПОХУДЕНИЯ ИМЕЯ В РАЦИОНЕ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ? ПОЧЕМУ НА НЕЙ ХУДЕЕТСЯ? МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ КИНОА?

начало

• Bebop 21.04.24 21:47

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Я не сторонник монодиет. К специалистам обращалась очень много. Специалистов из них еденицы. Насчет питания - разные были сценарии.

  
  В любой сфере сложно найти профессионала. Ищите диетолога с медицинским образованием, если есть проблемы со здоровьем. Или нутрициолога и тренера в одном лице. Этой диетой Вы только навредите себе.
• HappyLuck 21.04.24 21:46

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Надо попробовать 1500 месяца полтора и посмотреть результат. А почему в группу не хотите вместе худеть ?

  
  Тут группа есть? Я редко здесь бываю, но если есть я только за
• HappyLuck 21.04.24 21:45

  ответ для: Bebop

  
  

  Koc Batahat писал(а): Я категорический противник монодиет и подобных издевательств над организмом. На такое зверствовать пойдут глупые люди с низкой самооценкой. Те, кто любят себя приведут свое тело в форму сбалансированным питанием и спортом. Если не могут самостоятельно, то обратятся к специалистам.

  
  Я не сторонник монодиет. К специалистам обращалась очень много. Специалистов из них еденицы. Насчет питания - разные были сценарии.
• Bebop 21.04.24 21:36
  
  Я категорический противник монодиет и подобных издевательств над организмом. На такое зверствовать пойдут глупые люди с низкой самооценкой. Те, кто любят себя приведут свое тело в форму сбалансированным питанием и спортом. Если не могут самостоятельно, то обратятся к специалистам.
• felis777 21.04.24 21:32

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): Вот сейчас летом самое то худеть, овощи фруктов много, жаренное особо в жару не захочется. Воду побольше пейте. Ну и в принципе все.

  
  Да, поздняя весна, лето, ранняя осень однозначно меньше есть хочется.
  Я вечно за зиму плюсую
• felis777 21.04.24 21:31

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Ну тут пишут 1300 или 1500

  
  Надо попробовать 1500 месяца полтора и посмотреть результат.
  А почему в группу не хотите вместе худеть ?
• HappyLuck 21.04.24 21:22

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Посмотрите в инете меню на...вам сколько кал рекомендуется в день для похудения?

  
  Ну тут пишут 1300 или 1500
• felis777 21.04.24 21:20

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Да я не знаю чего хочу в плане питания. Похудеть хочу, это точно. Попробую и так, спасиибо. Фоукты овощи люблю. Ягоды тоже клубнику особенно

  
  Посмотрите в инете меню на...вам сколько кал рекомендуется в день для похудения?
• felis777 21.04.24 21:18

  ответ для: Гражданочка_

  
  

  Гражданочка_ писал(а): и это прекрасно! Но тут и от роста зависит ещё как. У меня на 1500 не худеется.

  
  А какой у вас рост?
• Лисёночек 68 21.04.24 21:09

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Да я не знаю чего хочу в плане питания. Похудеть хочу, это точно. Попробую и так, спасиибо. Фоукты овощи люблю. Ягоды тоже клубнику особенно

  
  Вот сейчас летом самое то худеть, овощи фруктов много, жаренное особо в жару не захочется. Воду побольше пейте. Ну и в принципе все.
• Гражданочка_ 21.04.24 21:06

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): 1500 сейчас худеют, 1300 считается недостаточно для организма.

  и это прекрасно! Но тут и от роста зависит ещё как. У меня на 1500 не худеется.
• HappyLuck 21.04.24 20:57

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): Вы сами не знаете что хотите. Употребляйте разнообразие круп, гречка, Овсянка, рис, сейчас лето будет салатики овощные делайте. Ну и главное не забывайте двигаться. Пятиминутная зарядка, прогулка например после работы или в выходные.

  
  Да я не знаю чего хочу в плане питания. Похудеть хочу, это точно. Попробую и так, спасиибо. Фоукты овощи люблю. Ягоды тоже клубнику особенно