КОМУ ОТ 45 И БОЛЬШОЙ ВЕС, ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ И ХУДЕТЬ!

начало

• tal@ 20.02.10 13:23

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  
• dv8t9jacjp4l 20.02.10 00:27

  ответ для: tal@

  
  Вы всё-равно, к этому прийдёте. А ка иначе? Обязательно нужно знать, не только, что мы кушаем, но и сколько ккал съедаем. Если будет много или слишком мало, то о каком похудении пойдёт речь?Обменный процесс от маленьких ккал тоже замедляется.
• tal@ 19.02.10 18:49

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  каллории считаю на глаз,то что помню по памяти и то не всегда.чтобы было точно надо все взвешивать,а я ленюсь да и вообще утром не успеваю.
• dv8t9jacjp4l 19.02.10 02:47

  ответ для: tal@

  
  Я не могу этого сказаьть точно..Самое главное, что мне удаётся на ккал 1300-1400, себя чувствовать сытой..Разве это не победа над собой? Во время Поста, ккал может быть по-меньше..А у вас есть привычка считать ккал?
• tal@ 18.02.10 20:09

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  спасибо!
• tal@ 18.02.10 20:02

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  а как вам помогает меньше есть?
• dv8t9jacjp4l 17.02.10 23:17
  
  Сама не знаю, почему переделана. Но это именно перед вушением пиши молитва такая..
• tal@ 17.02.10 21:29

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  спасибо тебе совушка ,попробую и я с божьей помощью,только почему отче наш чуть переделан?
• МАТЬ КОСЯКА 17.02.10 13:45

  ответ для: tal@

  
  Сбросила и продолжаю этим заниматься)) Да собственно никаких хитростей нет, сначала была яичная диета, потом миллион других. Сейчас я полностью пересмотрела своё питание, никогда не ем жареное (иногда, может в гостях), масло оливковое в салаты, майонез и кетчуп-НЕТ, только соевый соус, соль тоже нет. Сладкое не ем, тоже иногда, в основном перед КД, чай без него, в кофе половинку чайной ложки. Лучше мед использовать для подслащения)) обязательно крема и обертывания, это вошло уже в систему, по выходным обертывания, по будням крема, пользуюсь фирмой Пьер Рико, мне она подходит. Ну и спорт, хоть и не люблю его, а надо. Элементарный Бодифлекс, можно каждый день по 20 минут, можно через день. Если всё это делать в комплексе результаты будут отличные!! Никаких таблеток, чаев, сережек-это всё плацебо, а не панацея.
• dv8t9jacjp4l 17.02.10 00:39
  
  Вот такие молитвы.Возможно тебе они будут интересны.
  Если что-то ещё будет интересным спрашивай.
• dv8t9jacjp4l 17.02.10 00:37
  
  Молитва святого Ефрема Сирина. Во время Великого Поста, в церкви и дома, читается покаянная молитва святого Ефрема
  Сирина:
  Господи и Владыко живота моего,
  дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. (Земной поклон). Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве, даруй ми рабу Твоему.
  (Земной поклон).
  Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения, и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков, аминь. (Земной поклон).
  Боже, очисти мя грешного, (12 раз и столько же поясных поклонов).
  (Потом повторить всю молитву): Господи и Владыко живота ....... во веки веков, аминь. (и один земной поклон).
• dv8t9jacjp4l 17.02.10 00:35
  
  «Постную пучину преплыти тихо сподоби мя, Христе, утишая волны мысли моей, и в пристанище воскресения окорми» (направи).
  «Воссияла Благодать Твоя, Господи, воссияло просвещение душ наших. Се время благоприятное, се время покаяния» (песнопение вечерни).
  «Постимся постом приятным, благоугодным Господеви: истинный пост есть отчуждение от зла, воздержание языка, ярости отложение, похотей отлучение, отказ от лжи и клятвопреступления. Сих оскудение, пост истинный есть, и благоприятный» (вечерня понедельника первой недели поста).