КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• сладкое озеро 12.04.25 08:45

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Спасибо тебе большое За твою поддержку и участие Ты со мной уже целый год Наверно думала, что я плюнула и ем тут вовсю ?

  честно думала
• felis777 12.04.25 08:36

  ответ для: Masala chai

  
  

  masala chai писал(а): Вчера на ужин был салат: тунец, пекинская капуста, шпинат, лук, огурцы, помидорки черри. Всё же для меня обед вчерашний скудноват. К вечеру уже очень хотелось есть - всю банку тунца в салат вывалила и овощей много нарезала. Объём большой получился.

  
  Салат суперр !
• felis777 12.04.25 08:14

  ответ для: сладкое озеро

  
  Вобщем че я поняла
  Хорошо худеть на капумте, кабачках и минтае
  Ну и банально другие овощи.
  Но вот от этих трех у меня супер отвесы.
  Хотя паралельно даже картошки могу, ну немножко совсем
  Кстати весь этот год ем майонез и прилично
  Наверно 3-4 столовые ложки за день, а то может и все 5
  Без него все мне то, с ним все вкусно )
  Хотя знаю , что он не полезен
  Но
  Уже очень давно перестала жарить на масле
  Жарю на пергаменте, ну или на аодичке.
  Это тг же ооочень помогает
  Вот и все мои секретики
  Если так пойдет дальше
  Через год буду уже боле менее по виду
• felis777 12.04.25 08:07

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): давно тебя не слышно было я рада, что ты продолжаешь худеть, молодец я уверена все получится медленно, но верно так держать если бургер хочешь, то дней котлету из куриного или говяжьей фарша, а вместо хлеба листья салата еще можешь посмотреть большие девочки, шоу такое, много полезной информации

  
  Спасибо тебе большое
  За твою поддержку и участие
  Ты со мной уже целый год )
  Наверно думала, что я плюнула и ем тут вовсю ?))
• сладкое озеро 12.04.25 03:44

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Приает.Это я же, чья теиа, с другого акка Короче, у меня НАКОНЕЦ ТО первая цифра на 1 единицу меньше !! Это так непривычно Целый год у меня была олна цифра на весах и наконец то последние дни первая цифра на одну меньше ! Если весы не врут сбросиоа 7700 Прикинь, еше 2 кило и я сброшу 10 кг ! 10 кг на себе таскать, капец

  давно тебя не слышно было) я рада, что ты продолжаешь худеть, молодец))) я уверена все получится))) медленно, но верно))) так держать))) если бургер хочешь, то дней котлету из куриного или говяжьей фарша, а вместо хлеба листья салата)) еще можешь посмотреть большие девочки, шоу такое, много полезной информации)
• felis777 11.04.25 22:41

  ответ для: сладкое озеро

  
  Я довольна, что зудею очень очень медленно, зато собменка не замедляется.
  А то раньше худела как ела по чуть чуть, и обменка занижалась
• felis777 11.04.25 22:40

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Главное, не что, а в каком количестве можно худеть на чем угодно если результат есть, то все окей

  
  Приает.Это я же, чья теиа, с другого акка
  Короче, у меня НАКОНЕЦ ТО первая цифра на 1 единицу меньше !!
  Это так непривычно
  Целый год у меня была олна цифра на весах и наконец то последние дни первая цифра на одну меньше !
  Если весы не врут сбросиоа 7700
  Прикинь, еше 2 кило и я сброшу 10 кг !
  10 кг на себе таскать, капец
• сладкое озеро 15.02.25 02:20

  ответ для: Эй-Джей

  
  Главное, не что, а в каком количестве) можно худеть на чем угодно) если результат есть, то все окей)
• Эй-Джей 14.02.25 21:18
  
  У меня довольно странное понимание здорового питания и диеты. Но мне было вкусно и это здОрово
• Masala chai 14.02.25 20:47
  
  В честь дня св. Валентина съела печенье Нордик 30 граммов.
  + орехи.
  Ужин
• Masala chai 14.02.25 18:29
  
  Сегодня на завтрак была всё та же цветная капуста с яйцом и сыром, мандаринка. Вообще планировалась курица карри с рисом, но так вышло, что не было времени утром готовить, поэтому курицу с рисом и бобы съела на обед. Диета подходит к концу и я её активно нарушаю)).
  За 13 дней - 2.5 кг. Думаю, это хорошая идея делать такую диету периодически (можно и часто, например, раз в месяц, но на неделю).
  Принципов ПП продолжу придерживаться.
• Masala chai 14.02.25 18:24
  
  Вчера на ужин был салат: тунец, пекинская капуста, шпинат, лук, огурцы, помидорки черри.
  Всё же для меня обед вчерашний скудноват. К вечеру уже очень хотелось есть - всю банку тунца в салат вывалила и овощей много нарезала. Объём большой получился.