ЗА ПОСЛЕДНИЕ 1,5 ГОДА НАБРАЛА 10 ЛИШНИХ КГ. ЗАПИСАЛАСЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, СТАЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, НО ВЕС НЕ СДВИНУЛСЯ!

начало

• Sun_Shine13 31.01.24 11:31

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я лишь говорю о том, что вы не правильно худеете. Если вы считаете, что все нормально, ну окей

  
  Вы знаете, для меня главное, чтобы похудение было комфортное. Просто если я редко начну себя ограничивать во всем, и питаться гречкой с грудкой, меня надолго не хватит. Знаем, плавали))
  Я 5 лет назад похудела на 17 кг. Ела и белый хлеб, и сладкие йогурты, и печенье, но в каких-то продуктах всё-таки себя ограничила. Вес уходил не очень быстро - где-то 2-3 кг в месяц, но зато я научилась есть все маленькими порциями, и засчет этого вес держался несколько лет.
  Сейчас пробую худеть по старой схеме. Если это не сработает, то через месяц буду пересматривать рацион)
• Sun_Shine13 31.01.24 11:24

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Вот тут вы не правы.Я заметила,что у меня организм не худеет от определенных продуктов.Как то села на йогуртовую моно диета,ела два -три йогурта в течении трех дней,ни грамма не ушло.Если ем йогурт в обычный день на завтра привес.Так же с макаронами.А вот на гречке вес улетает.А у подруги наоборот,сидела на гречке,ничего не ушло.Организм реагирует по разному,Может вам что то не подходит,молочка или хлеб,проверяйте.

  
  Может йогурт у вас отеки вызывает? Привес на следующий день - это не лишний жир, а скорее всего просто вода. Лишний жир так быстро не прирастает)
  Я до этого за год худела на 17 кг, потом вес держался ещё несколько лет. Ела хлеб, молочку, но по калориям у меня скорее всего больше выходило, чем сейчас. Хоть я и не считала. В среднем худела на 2-3 кг в месяц.
• Estradiol581 31.01.24 10:30
  
  1000 калорий в день и тренажерка. Вы норм?
• сладкое озеро 31.01.24 10:17

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Какая разница, когда есть хлеб и сколько, если есть дефицит калорий? Если я не хочу есть курицу с гречкой, то какой смысл мне себя насловать? Чтобы через пару недель сорваться с диеты?

  Я лишь говорю о том, что вы не правильно худеете. Если вы считаете, что все нормально, ну окей)
• Miss_Isabella 31.01.24 10:17

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Какая разница, когда есть хлеб и сколько, если есть дефицит калорий? Если я не хочу есть курицу с гречкой, то какой смысл мне себя насловать? Чтобы через пару недель сорваться с диеты?

  
  Вот тут вы не правы.Я заметила,что у меня организм не худеет от определенных продуктов.Как то села на йогуртовую моно диета,ела два -три йогурта в течении трех дней,ни грамма не ушло.Если ем йогурт в обычный день на завтра привес.Так же с макаронами.А вот на гречке вес улетает.А у подруги наоборот,сидела на гречке,ничего не ушло.Организм реагирует по разному,Может вам что то не подходит,молочка или хлеб,проверяйте.
• Miss_Isabella 31.01.24 10:15

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Ну вот, к примеру, моя еда за сегодня. Завтрак: Творожное зерно и клубничный джем - 181 грамм, 219 ккал Обед: Хлеб протеиновый 2 маленьких кусочка, творожный сыр, форель слабосолёная и зелёный лук - 232 г, 450 ккал Ужин: Салат тунец, зелень, перепелиные яйца, зелёный лук, сметана 15, 1 кусочек хлеба с паштетом - 198 г, 206 ккал Итого: 875 ккал Больше я ничего не ела. Все взвешивала на кухонных весах и фотографировала. И так каждый день.

  
  Хлеб уберите.))
• Ящерица13 31.01.24 10:10

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Какая разница, когда есть хлеб и сколько, если есть дефицит калорий? Если я не хочу есть курицу с гречкой, то какой смысл мне себя насловать? Чтобы через пару недель сорваться с диеты?

  важно чтобы было достаточно белка, остальное не так важно, по моему. А так каллории тожеь. Странно, что рот таком дефиците не скидываете.
• Sun_Shine13 31.01.24 09:51

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Ваш рацион это не еда. Где мясо, овощи? Вместо джема на утро можете съесть бутерброды с сыром и форелью. И больше хлеба в этот день не есть. Обед курица с гречкой или картошка в мундире с рыбой запеченой , овощи. Ужин салат свой и авакадо. Никаких бутербродов вечером. Сладкое в первой половине дня, 2 конфетки или 2 печеньки и все

  
  Какая разница, когда есть хлеб и сколько, если есть дефицит калорий? Если я не хочу есть курицу с гречкой, то какой смысл мне себя нас*ловать? Чтобы через пару недель сорваться с диеты?
• Ящерица13 31.01.24 09:35

  ответ для: Sun_Shine13

  
  Тогда психосоматика. Тело почему то не хочет худеть.
• Ящерица13 31.01.24 07:52

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): 1800? это кто без физических нагрузках на них худеть будет?

  нормальная здоровая женщина
• сладкое озеро 31.01.24 05:37

  ответ для: Sun_Shine13

  
  Ваш рацион это не еда. Где мясо, овощи? Вместо джема на утро можете съесть бутерброды с сыром и форелью. И больше хлеба в этот день не есть. Обед курица с гречкой или картошка в мундире с рыбой запеченой , овощи. Ужин салат свой и авакадо. Никаких бутербродов вечером. Сладкое в первой половине дня, 2 конфетки или 2 печеньки и все)
• kana:) 31.01.24 00:56
  
  У меня за неделю весь вес лишний слетает если голодаю